Jeseň si už dávno prišla na svoje, na ulici mrzne o nič horšie ako v Narnii za vlády Bielej čarodejnice a nálada ostatných nie je vôbec romantická. Takže je čas porozprávať sa o niektorých úskaliach a temných stránkach vzťahu. Jedným z nich je manipulácia. Čo je to?
Čo je to psychologická manipulácia?
Toto je skrytý psychologický trik, pomocou ktorého sa človek snaží zmeniť vaše správanie alebo vnímanie vecí v ich prospech. Zlou správou je, že s vami možno roky manipulovať bez toho, aby ste si to uvedomovali. V toxickom vzťahu je to všeobecne veľmi ťažké rozpoznať, pretože všetky tieto techniky sa zdajú byť niečím známym a bežným: „Manipulácie? Áno ty! Vždy tak komunikujeme. ““K dispozícii sú tiež dobré správy - ak sa skutočne rozhodnete s tým vyrovnať, môžete manipulátora nielen odhaliť, ale aj sa pred takýmito vecami chrániť v budúcnosti.
Odkiaľ pochádzajú manipulátori?
Najjednoduchším príkladom je dieťa, ktoré si už uvedomuje, že jeho matka urobí všetko pre jeho upokojenie, začne trpko vzlykať a snaží sa dosiahnuť to, čo chce - škodlivý cukrík alebo drahá hračka. Znie to povedome, však? Áno, každý z vás určite urobil niečo podobné v detstve. Existuje dokonca aj teória, ktorú americký spisovateľ Joe Duncan aktívne podporuje. Spočíva v tom, že všetci manipulátori sú v jadre iba deti. A aby ste s nimi mohli správne komunikovať, musíte oslovovať iba „vnútorné dieťa“, a nie vonkajšiu masku pre dospelých. Za ňou sa skrýva zranené dieťa, ktoré nedokáže odpustiť niekomu z minulosti a v súčasnosti sa hrá s ostatnými.
Psychologička Harriet Breakerová však tvrdí, že sa z nich stávajú manipulátori z mnohých ďalších dôvodov: od nudy a únavy až po potrebu napredovať v dosahovaní svojich cieľov a dosiahnuť pocit nadradenosti nad ľuďmi.
S čím ešte môžete manipulovať?
1. Pocity
Môže to byť pocit viny a nevôle, keď sa manipulátor pokúša o úlohu obete; pocit hnevu, keď ste zámerne privedení k zrkadlu emóciu. Aj s láskou sa dá manipulovať - keď na vaše odmietnutie okamžite odpovie „Nemiluješ ma? Teraz, ak máte radi, určite to urobíte! “
2. Akcie
Ticho alebo nevedomosť, aby sa človeku znížilo sebavedomie alebo sa naň jednoducho vyvinul tlak. Pravidlo vzájomnej výmeny - manipulátor vám poskytuje malú službu, zdanlivo zadarmo, ale v skutočnosti s očakávaním, že neskôr požiadate o niečo ambicióznejšie.
3. Slovom
Existuje ničivá aj neopodstatnená kritika, ktorá funguje bezchybne, najmä na citlivých ľudí. A naopak - princíp pozitívnej motivácie. Samotná pozitívna motivácia je užitočná vec, ak ju používate dobre. Manipulátori sa však už dlho naučili používať ho na svoje vlastné účely a môžu vás pochváliť za činy, z ktorých majú úžitok, ale nie vy a spoločnosť.
Ako sa chranit
Keď ste manipulátora odhalili, stojí za to pochopiť, ako postupovať. Ľahšie a správnejšie je, samozrejme, prerušiť s ním vzťahy. Ale toto riešenie nie je vhodné pre každého. Takýto človek v prostredí môže byť totiž nielen novým známym, ale aj blízkym priateľom z detstva alebo dokonca niekým z rodiny. Tu nebudete môcť pretrhnúť všetky väzby a pravdepodobne to nebudete chcieť. Prvá vec, ktorú sa v tomto prípade môžete pokúsiť urobiť, je ignorovať pokusy o vypáčenie. Nevenujte pozornosť, preložte tému, nereagujte agresiou na agresiu. Existuje šanca, že po niekoľkých takýchto priechodoch manipulátora jednoducho omrzí plytvanie jeho drahocennou energiou.
Druhou technikou je súhlas a prijatie. Ľudia ako toto sa živia drámou, takže nech vás inšpirujú čokoľvek, čo budete namietať. Môže ich zmiasť človek milujúci mier: „Áno, samozrejme, máte pravdu.“Ak máte pocit, že sa komunikácia dostáva do slepej uličky, odíďte. Ak je vám osoba skutočne blízka, úprimne sa s ňou porozprávajte o svojich obavách. Pamätajte, že komunikácia je základom každého zdravého vzťahu.
