Časté hádky a škandály môžu zničiť ten krehký a hodnotný cit, ktorý sa volá láska. Je oveľa jednoduchšie sledovať svoje emócie a temperament a rozvíjať konflikt, ale oveľa lepšie je naučiť sa, ako brániť neprimeraným impulzom a nestratiť blízkych. Snažte sa žiť v harmónii a harmónii so svojimi blízkymi.
Inštrukcie
Krok 1
Skús sa upokojiť. Choďte do inej miestnosti, povedzte všetky urážlivé slová pred zrkadlom alebo ich napíšte na kúsok papiera, ktorý potom musíte odtrhnúť a kúsky spláchnuť na toalete. Aby ste sa vyhli ďalším škandálom, upokojte tiež svojho partnera. Nebudete môcť viesť pokojný rozhovor, ak vás oboch rozčuľujú.
Krok 2
Ak sa chcete vyhnúť hádkam, povedzte partnerovi, že v rozhovore budete pokračovať neskôr, keď budete môcť pokojne premýšľať. Potom sa zhlboka nadýchnite a zmeňte svoje prostredie alebo aktivitu (urobte si prechádzku v parku, pustite si obľúbený film). Nikdy sa nehádajte s podráždeným človekom, stále nebude venovať pozornosť vašim slovám. Vaše ticho ochladí partnera. Sami nedávajte pozor na urážlivé slová, nechajte osobu upokojiť.
Krok 3
Ak je pre vás ťažké ignorovať podráždeného partnera, nemôžete sa upokojiť, piť čaj s infúziou materinej dúšky alebo kozlíka lekárskeho. Tieto bylinky pomôžu vyrovnať váš nervový systém. Rovnaký nápoj ponúknite druhej osobe. Až potom je možné v rozhovore pokračovať.
Krok 4
Existuje ďalší spôsob, ako sa upokojiť. Nafúknite balón pomaly, až kým praskne. Po tejto akcii sa vaše dýchanie vráti do normálu, čo bude mať dobrý vplyv na stav nervov. Čakanie na výbuch balónika vás odvedie od súčasného problému. Ak sa chcete vyhnúť škandálu s veľmi blízkou osobou, môžete u neho použiť túto metódu. Vaše neobvyklé činy situáciu napravia.
Krok 5
Snažte sa nehádať pre maličkosti. Len pokojne spolu diskutujte o situácii. Nekričte a nedovoľte podráždenú intonáciu. Hovorte pokojne, účastník rozhovoru musí pochopiť, že nemáte v úmysle sa hádať, ale chcete problém vyriešiť mierovou cestou.
Krok 6
Ak vám neustále niečo vyčítajú, neospravedlňujte sa a nehádajte sa. Vydržte čo najdlhšie, ale keď bude nutkanie reagovať príliš silné, nenechajte si všetko pre seba. Pokojne upozornite partnera na svoje nedostatky. Pamätajte na všetky časy, keď vás niekto urazil. Ale nezdvíhajte tón a neurážajte sa. Partner, ktorý takúto reakciu neočakával, nebude chcieť jeho opakovanie.
