Dnes už málokto uvažuje o tom, prečo je ticho niekedy oveľa cennejšie, zdravšie a ľahšie ako nekonečné klebety o problémoch. Naučiť sa mlčať, aby sme sa zbavili psychologických problémov, nie je také ťažké, ale nie každému sa to podarí začať.
Existuje niekoľko techník, pomocou ktorých je človek vyzvaný, aby vstúpil do stavu ticha a ticha. Po dlhom pobyte v ňom sa skutočne môžete zbaviť množstva psychologických problémov, obnoviť vnútornú rovnováhu, nabiť sa energiou a vyliečiť sa z mnohých chorôb.
Prax mlčania dnes najčastejšie ponúkajú odborníci na alternatívnu medicínu. Ale niektorí psychológovia si ju tiež osvojujú a potom ju úspešne uplatňujú vo svojej práci. Dlhodobé ticho môže zbaviť neurózy a nielen ich.
Tradične sa verí, že psychológovia a psychoanalytici pomáhajú človeku odpovedať na ťažké životné otázky a nájsť riešenie problémov prostredníctvom rozhovoru. Klient alebo pacient by mal hovoriť o svojich pocitoch, skúsenostiach a utrpení a až potom sa mu pomôže nájsť riešenie.
Príklad relácie tichého liečenia
Jeden špecialista popisuje stretnutia so svojím klientom, ktorému pomohol zbaviť sa neuróz praxou mlčania.
Muž prišiel na zasadnutie a špecialista namiesto toho, aby mu dal príležitosť vystúpiť, navrhol, aby na prvom zasadnutí jednoducho hodinu mlčal. Musím povedať, že mužovi diagnostikovali neurózu, trpel tiež neustálymi bolesťami hlavy a nespavosťou.
Spočiatku bol navrhovanou metódou veľmi prekvapený, ale nenamietal a zostal sedieť na stoličke. Po desiatich minútach začal neustále meniť polohu tela, hrýzť si pery, prekrížiť ruky a nohy. Prešlo ďalších desať minút: muž už nemohol sedieť na jednom mieste, a tak vstal a posadil sa na stoličku.
Po trochu dlhšom čase muž vstal, prešiel k oknu a začal sa pozerať na ulicu. Potom začal bubnovať prstami po parapete a skle. Keď sa vzdialil od okna, začal chodiť po kancelárii, sadnúť si a znova vstať. Keď sa zasadnutie skončilo, potichu vstal a odišiel.
Na druhý deň sa vrátil a požiadal, aby bolo toto zasadnutie tiež ticho. Muž bol už pokojnejší. Vstal iba párkrát a prešiel sa po kancelárii.
Na nasledujúcich sedeniach muž opäť prišiel a hodinu sedel v úplnom tichu a premyslenosti, bez toho, aby vstal zo stoličky. Po štvrtom zasadnutí uviedol, že z výsledkov bol doslova ohromený. Upokojil sa, prakticky z akýchkoľvek dôvodov prestal byť nervózny, začal normálne spať a bolesti hlavy prestali. Pred týmito sedeniami šiel muž k mnohým špecialistom, vypil hromadu tabletiek, ale výsledok nebol. A až po cvičení mlčania sa doslova znovuzrodil.
Prax ticha
Odborníci tvrdia, že človek vynakladá obrovské množstvo energie a sily na svoj vlastný prejav. To môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie a fungovanie mnohých orgánov a systémov.
Indickí jogíni veria, že deň plný nekonečných rozhovorov trvá človeku takmer týždeň života. A deň strávený v tichu predlžuje život.
Keď je človek ticho, telo sa uvoľní, rýchlejšie sa zotaví a dokáže sám úspešne zvládnuť niektoré choroby.
Na precvičenie mlčania nemusíte ísť k špecialistovi. Môžete to urobiť sami. Trvanie praxe je od troch do siedmich dní. Ľudia niekedy strávia až mesiac v tichosti, ale musíte byť na to vopred pripravení.
V počiatočnej fáze bude stačiť niekoľko dní. Jedným z predpokladov je, aby vás nikto a nič neodvádzalo od vašej praxe. Môžete ísť do vidieckeho domu alebo si prenajať izbu ďaleko od mestského hluku. Určite si urobte zásoby potravín a všetkého potrebného, aby vás nerozptyľovali nákupné výlety. V izbe by nemal byť televízor, rádio, telefón alebo počítač.
Keď začnete cvičiť, v prvých dňoch môžete pociťovať úzkosť, nutkanie s niekým sa porozprávať a niekedy dokonca kričať. Tento stav treba zažiť. Ak to urobíte, čoskoro začnete pociťovať vnútorný pokoj a radosť, budete vidieť svet okolo seba úplne inak, budete mať mimoriadnu vnútornú ľahkosť.
Pre tých ľudí, ktorí nemajú možnosť venovať sa praxi veľa času, sa môžete pokúsiť začať s pár hodinami. Táto prax je vhodná aj pre manželské páry, ktoré sa nemôžu dostať z konfliktu, neustále sa hádajú a sú na pokraji rozvodu.
