Ľúbite človeka, trávite s ním každú voľnú minútu, dôverujete mu, cítite sa vedľa neho príjemne a pokojne, ale jedného dňa povie, že stretol iného človeka. V tejto chvíli svet odchádza spod našich nôh. Váš obvyklý život je narušený, ste v strate, prežívate psychické bolesti z rozchodu. Zdá sa, že máte zlomené srdce a už nikdy nemôžete milovať nikoho iného. Ale časom bolesť ustúpi a radosť zo života sa ti vráti. Tento okamih môžete priblížiť.
Inštrukcie
Krok 1
Po rozchode sa niektorí ľudia stiahnu do seba, ohradení od blízkych a priateľov, aby si mohli dopriať spomienky na vzťah s bývalým. Mnoho z nich sa začne ponárať do seba v domnení, že za rozchod môžu práve oni. Ale nemali by ste to robiť. Neurobí to nič dobré. Aj keď je to vaša chyba, že váš drahý odišiel, mali by ste na to myslieť, keď prídete k sebe, nájdite si pokoj. A aby na vás bremeno rozchodu nevyvíjalo tlak, povedzte o svojich pocitoch a skúsenostiach svojmu priateľovi, príbuznému. Ak nie je žiadna osoba, ktorej dôverujete, vyhľadajte pomoc od psychoterapeuta. Bude vás pozorne počúvať a ponúka možnosti, ako čo najrýchlejšie vyliečiť zlomené srdce.
Krok 2
Niektorí ľudia po rozchode prehlušia všetky pocity spojené s rozchodom. Ale niekedy sa musíte nechať zraniť. V tejto chvíli môžete cítiť odpor k svojej bývalej, túžbu, hnev, strach atď. Uvedomte si tieto emócie, pochopte dôvod ich výskytu, jednoducho ich zažite (ale nevenujte sa im). Táto fáza je nevyhnutná na úplné vyliečenie zlomeného srdca.
Krok 3
Nemeňte svoj životný štýl. Chatujte s priateľmi, choďte s nimi do prírody, choďte do kina, múzeí, na výstavy. Ak ste so svojim milovaným chodili raz týždenne do kaviarne alebo reštaurácie, potom sa teraz nevzdávajte. Namiesto bývalého pozvite so sebou svoje priateľky alebo priateľov. Bude to ďalší dôvod na stretnutie a nebudete tak smutní a osamelí.
Krok 4
Viac chatujte, spoznávajte nových a zaujímavých ľudí. Pomôže to vyhnúť sa depresiám, melanchólii, znova získať sebavedomie. Keď stretnete človeka, nečakajte od neho nič viac. Komunikujte iba pre zábavu.
Krok 5
Neskáčte hneď do nových vzťahov. Strávte nejaký čas sám. Tento čas je vhodný na to, aby ste sa pozreli na iný pohľad na život, prehodnotili niektoré hodnoty, stanovili si ďalšie ciele a ciele a pochopili, čo chcete zo života vlastne dostať.
Krok 6
Mnohí po rozchode idú bezhlavo do práce. Niektorým táto metóda skutočne pomáha rýchlejšie sa dostať z rozchodu, iní si naopak naopak potrebujú oddýchnuť. Z práce si vezmite dovolenku a choďte si niekam oddýchnuť. Zmena scenérie, nové emócie a dojmy - to je presne to, čo teraz potrebujete.
