Vďaka dobrým návykom je náš život bohatší a naše činnosti efektívnejšie. Existuje niekoľko dôležitých zručností, ktoré musíte zvládnuť, aby ste rýchlejšie dosiahli svoje ciele a splnili si svoje sny.
Sebadisciplína
Ľudia, ktorým sa podarí dosiahnuť to, čo chcú, sa často hovorí o šťastí. V skutočnosti väčšina úspešných príbehov nie je o šťastí, ale o tvrdej práci a zdokonaľovaní sa, v ktorých hrá dôležitú úlohu disciplína. Schopnosť samostatne sa disciplinovať a motivovať, bez spätného pohľadu na svojich nadriadených a kolegov, je cenným spoločníkom úspešného človeka.
Vypestovanie návyku disciplíny si vyžaduje každodenné prijímanie malých život meniacich krokov. Disciplína sa vyvíja vnútornou motiváciou a silou vôle. Inými slovami, na to, aby ste sa disciplinovali, potrebujete zdroj. V stave, keď sa minie zdroj, je ťažké na sebe pracovať, preto sa neodporúča ukladať si nové úlohy pre seba na večer, na dobu choroby alebo preťaženú dennú dobu. Najlepšie je začleniť nové návyky do svojho životného štýlu ráno a popoludní, keď máte dostatok zdrojov a sily na to, aby ste sa dostali zo svojej zvyčajnej komfortnej zóny.
Jednoduchým príkladom cvičenia na rozvoj sebadisciplíny je zvyk budiť sa ráno v rovnakom čase. Ak vám dlhé spánok a neskoré prebúdzanie bránia v správnej organizácii vašich každodenných činností, stojí za to stanoviť si cieľ a pokúsiť sa budiť s budíkom súčasne niekoľko týždňov. Nie je ťažké sa otestovať. Ak zvládnete toto jednoduché cvičenie, budete ohromení, koľko voľného času a zdrojov musíte mať na splnenie rôznych úloh.
Rozvoj mysle
Zvyk cvičiť mozog je rovnako dôležitý ako láska k rannému joggingu. Cvičenie ráno robí telo silnejším a zdravším. Cvičenie mysle pomôže lepšie asimilovať veľké množstvo informácií, posilní pamäť, urýchli reakciu a prispeje k rozvoju neštandardného myslenia. Meditujte, čítajte knihy, veďte si denník. Trénujte sa, aby ste vo svojej taške nosili špeciálny notebook a zapisujte si myšlienky a nápady, ktoré vám počas dňa prídu na myseľ. Nájdeme medzi nimi cenné exempláre, ktoré sa najčastejšie strácajú v obrovskom množstve myšlienok, ktoré nám v pracovnom čase zavítajú do hláv. Využite všetky príležitosti na učenie, získavanie nových zručností a vedomostí.
Oddýchni si
Nadmerný workoholizmus zatiaľ nikomu nepriniesol úžitok. Schopnosť odpočinku je ďalším dôležitým zvykom úspešného človeka. Tvrdá práca je vyčerpávajúca psychicky aj fyzicky, človek si musí občas oddýchnuť, aby predišiel nervovému vyčerpaniu a vyhoreniu. Nájdite primeranú rovnováhu medzi prácou a odpočinkom, trénujte sa, aby ste si každý deň oddýchli. Môžete sa zotaviť rôznymi spôsobmi - môže to byť chôdza, šport, tanec, hra na hudobných nástrojoch, spánok, meditácia, rozhovor s rodinou, návšteva zábavného parku. Naučte sa stráviť časť času sama na sebe.
Staraj sa o svoje zdravie
Ľudia, ktorí venujú veľkú pozornosť svojej kariére a profesionálnemu rastu, často začnú zabúdať na fyzické zdravie, zatiaľ čo práve zdravé telo je dôležitou pomocou pri dosahovaní ich cieľov. Zvyknite si jesť správne, choďte včas spať a doprajte svojmu telu optimálnu fyzickú aktivitu. Neignorujte varovné príznaky: Ak vaše telo signalizuje bolesť alebo ochorenie, musíte odložiť prácu a vyhľadať lekára. Žiadna úloha nemôže byť vykonaná dobre a efektívne v stave choroby a nedostatku zdrojov.
Vaše okolie
Utváranie správneho sociálneho kruhu sa dá nazvať aj zvykom. Ak sa obklopíte zdrojmi klebiet, negativity, žiarlivosti a skľúčenosti, nebude také prostredie pre váš rast priaznivé. Pokúste sa komunikovať s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a tešia, s ktorými sa vám darí rozvíjať a zlepšovať, od ktorých získate dostatočný súhlas a podporu.
