Rozchod s milovanou osobou, bez ohľadu na to, ku ktorej chybe dôjde, je vždy traumatizujúci. Život sa zdá byť prázdny a nezmyselný. Z tejto situácie sa však môžete dostať ako víťaz, nájsť nové farby v živote a obklopiť sa úžasnými ľuďmi.
„Rozchod je malá smrť“
Málokto je pripravený na slová: „Odchádzam.“Aj keby sa vzťah chýlil ku koncu, je ťažké pokojne prijať ich poslednú etapu. Z psychologického hľadiska je to normálne. Rozchod, ako každú inú stratu, treba žiť a akceptovať. Aby sa človek zotavil a mohol ísť ďalej, musí zvyčajne prejsť piatimi stupňami smútku.
Najskôr prichádza obdobie popretia. „Nie, žartoval a neodchádza“, „Nemôže skutočne vziať a rozviesť sa“- okolo toho krúžia všetky myšlienky opustených. V tejto fáze môžete robiť unáhlené, ale nesprávne rozhodnutia, napríklad predstierať, že sa nič nestalo. Alebo zavolajte svojmu milovanému (milovanému) dvadsaťkrát denne, a to aj napriek ich požiadavkám, aby tak nerobili.
Potom nasleduje agresia. Myšlienky pomsty, hádky s priateľmi a príbuznými, zákaz stretávania sa detí s bývalými manželmi - to sú jeho strašní spoločníci.
Potom nasleduje fáza draženia. Osoba sa podľa svojich náboženských a iných presvedčení snaží uzavrieť dohodu s niektorými vyššími mocnosťami. Môže to byť vedomý krok (modlitby, pôst, aktívna náhla dobročinnosť) a bezvedomie („Schudnem - a on sa vráti“, „Zarobím si byt - a ona si to rozmyslí“).
Ďalším stupňom je depresia. V závažných prípadoch až po potrebu pomoci lekára. Slzy, strata sily, neochota žiť - to bude musieť nejaký čas existovať. A až potom príde prijatie: človeku sa vrátia pozitívne emócie, objavia sa vnútorné sily, je pripravený opäť žiť.
Cestovanie pomôže prežiť rozchod - od víkendu v rekreačnom dome na vidieku až po let do exotickej krajiny.
Je dôležité, aby blízki pomáhali opustenému človeku prechádzať všetkými týmito fázami, ktoré môžu mať odlišné trvanie. Nestojí za to sa smiať útokom religiozity alebo meniť sa počas ponukového obdobia, ale rozprúdiť konflikt vo fáze agresie. To len zhorší situáciu.
Nový život
Zvládnuť svoj vlastný smútok je ťažké, vyžaduje to poriadnu silu. Ale po prijatí toho, čo sa stalo, môžete začať život odznova. Ľudia, ktorí zažili rozchod, sa otvárajú z nového uhla pohľadu. Pri analýze narušeného vzťahu môžete pochopiť, čo sa vám na nich páčilo a čo kategoricky nevyhovovalo, a v budúcnosti už nebudete chyby opakovať. Okrem toho je dôležité zamyslieť sa nielen nad nedostatkami a zásluhami bývalého milenca alebo milovaného, ale aj nad svojimi vlastnými. Neobviňujte sa však z toho, čo ste urobili alebo povedali, iba odmietajte opakovať.
V závažných prípadoch je lepšie nebyť sám so sebou, ale vyhľadať pomoc od príbuzných, priateľov alebo psychológa.
Po rozchode sa navyše objaví obrovské množstvo voľného času. Predtým sa utrácalo na spoločné trávenie voľného času - chodenie do kina alebo do divadla, večere atď. Teraz sú tieto hodinky príležitosťou na sebarealizáciu. Môžete sa prihlásiť do posilňovne, zúčastniť sa kurzov fotografovania, začať pliesť alebo vrtať s drevom, nakoniec - stačí sa častejšie stretávať s priateľmi, ktorí predtým nemali ani minútu. Niektorým pomáha rozchod zásadným spôsobom zmeniť ich život.
