Keď človek potrebuje útechu, musí mu niekto prísť na pomoc. Smútok a smútok môžu byť také neznesiteľné a bolestivé, že ovplyvňujú psychiku, fyzické a emočné zdravie. Najdôležitejšie je dať človeku jasne najavo, že nie je sám, že je vypočutý, že s ním zdieľate jeho smútok a utrpenie.
Inštrukcie
Krok 1
Počúvať Smútiaci a zarmútený človek občas potrebuje iba niekoho nablízku, ktorý bude ticho, bude ho počúvať, iba kývne hlavou a drží ho za ruku. Pri počúvaní sa mu určite pozri do očí. Zamerajte sa na to.
Krok 2
Rozpusťte sa v osobe a pokúste sa zdieľať svoje ťažkosti. Neutíšiteľný človek nemá mentálne sily na to, aby počúval vaše utrpenie alebo vaše ešte smutnejšie zážitky. Najčastejšie je ponorený do seba, do svojho vnútorného tvrdého boja, pochopenia toho, čo sa stalo. Bude to stačiť na prítomnosť v blízkosti. Uzdravenie prichádza, keď vnútorný človek prežíva svoje nešťastie. Ak hovoríte o svojich problémoch, rozptýlite ho tým, prerušíte jeho samoliečbu.
Krok 3
Buď trpezlivý. Útecha príde sama, ak človek nechá svoje zážitky vyliať do emócií - krik, hnev, slzy, hystéria, hnev, zúrivosť. Dovoľte mu byť v tejto chvíli sám sebou, neprestávajte (pokiaľ si nezačne škodiť). Nakoniec sa všetko skončí smútkom a útechou. Každý človek prechádza vlastným procesom porozumenia, skúseností a má na to právo.
Krok 4
Dajte danej osobe toľko času, koľko je treba na smútok. Presviedčania a napomenutia ako „choďte na rozum“, „stiahnite sa spolu“, nepomôžete mu, aby sa rýchlejšie utešovalo. Pravdepodobne ho dokonca nahnevá.
Krok 5
Prejavte svoj postoj a podporu objatím, potrasením rukou alebo smutným výrazom. Snažte sa nerozčuľovať, ak vás váš najlepší priateľ zrazu začne ignorovať a odstrčí vás. To časom prejde, keď bolesť a utrpenie trochu ustúpia.
Krok 6
Dajte smútiacemu človeku vyhľadať odbornú pomoc, ak bol dlhodobo v hlbokej depresii a apatický. Pokiaľ je to možné, dohodnite si so svojím lekárom stretnutie, aby ste s ním mohli prekonzultovať potrebu konzultácie alebo liečby.
