Monotónny sivý každodenný život, rutina a každodenné problémy dobiehajú blues a vedú k depresiám. Zmeňte svoj život, naplňte ho novými udalosťami, živými emóciami a dojmami.
Inštrukcie
Krok 1
Ozvláštnite svoj denný režim. Urobte niečo nové, odíďte od zaužívanej schémy. Začnite v malom - ak pôjdete autobusom do práce, vystúpte o pár zastávok skôr a choďte pešo. Objednajte si na obed nové jedlo alebo nápoj, aj tieto maličkosti vám pomôžu rozhýbať veci.
Krok 2
Zapojiť sa do rozvoja a sebavzdelávania. Čítajte knihy, choďte do divadla, pozerajte nové filmy. Rozšírte svoje spektrum záujmov. Nájdite si záľubu, ktorá sa vám páči, alebo sa prihláste na kurz cudzieho jazyka. Nové koníčky zvyšujú sebaúctu, prinášajú pocit radosti a plnosti života.
Krok 3
Kúpte si členstvo v telocvični. Šport vám umožňuje udržiavať sa v dobrej kondícii. Vynikajúcou možnosťou sú tanečné kurzy, ktoré nielenže odbúrajú stres, ale dajú aj veľa pozitívnych emócií.
Krok 4
To, čo vám určite poskytne nové zážitky, je cestovanie. Nové mestá, krajiny, ľudia a zvyky rozšíria vaše obzory a umožnia vám pozrieť sa na svet trochu širšie. Cestovanie nie je vždy drahý podnik a nie je vôbec potrebné ísť za dobrodružstvom do vzdialenej cudziny. Vydajte sa za novými emóciami do neďalekého mesta alebo na prehliadku miestnych svätýň. V Rusku existuje veľa krásnych a historicky zaujímavých miest, o ktorých existencii mnohí ani len netušia.
Krok 5
Zoznámte sa s novými ľuďmi, navštívte príbuzných a obnovte staré kontakty. V modernom svete ľudia pociťujú nedostatok živej komunikácie, ktorá ju nahradí internetom. Emočné spojenie s ostatnými ľuďmi dáva pocit spolupatričnosti k životu a spoločnosti. Urobte si čas pre svoju rodinu, nešetrite láskou a teplom pre blízkych a príbuzných.
Krok 6
Všímajte si malé radosti a príjemné chvíle, relaxujte a pociťujte súlad so svetom. Ovládnite pozitívne myslenie. Denné problémy a starosti nezmiznú, ale zmenou postoja k nim sa stanete šťastnejším človekom. S trochou úsilia môžete zmeniť svoj život k lepšiemu.
