Existuje názor, že úspešným sa človek môže stať iba získaním nových zručností. To je však klam. Žiadne vzdelanie nepomôže, ak zo svojho života nemôžete vymazať zbytočné emócie, výhovorky, návyky. A v článku si povieme niečo o veciach, ktorých sa treba v prvom rade zbaviť.
Existujú stovky veľmi odlišných vecí, ktorých sa dá veľmi ľahko zbaviť. Pri práci na sebe sa však pravidelne stretávajú s takými výškami, ktoré je možné zdolať iba pri vynaložení maximálneho úsilia. Ak sa to podarí, bude to čin, na ktorý treba byť hrdý. Popíšme si emócie, obavy, návyky, ktorých sa dá zbaviť extrémne ťažko. Toto sa však musí urobiť.
Žiť zajtra
Mnoho ľudí nežije tak, ako chcú, ako snívajú. To najdôležitejšie pre seba pravidelne odkladajú na zajtra, pondelok, budúci mesiac, budúci rok. Vďaka tomu nežijú v súčasnosti, ale v snoch o svetlej budúcnosti. Takto sa prejavuje syndróm oneskoreného života.
Je potrebné pochopiť, že zajtra neexistuje. Existuje iba dnes. A odložením svojich snov odkladáte svoj život.
- Hlavné príznaky syndrómu oneskoreného života.
- Človek žije pre budúcnosť. Kvôli práci obetuje seba a všetky svoje sny.
- Človek často sníva, ale zároveň nepodnikne nijaké kroky na uskutočnenie túžob.
- Človek považuje svoj život za nudný, ale verí, že sa to v blízkej budúcnosti zlepší.
- Existuje nádej, že v šťastnej náhode dôjde k zmene k lepšiemu v živote. Napríklad vyhrá veľkú sumu v lotérii.
- Neexistuje túžba po ničom viac.
- Človek sa bojí niečo meniť. Zároveň je jasne presvedčený, že pracuje v zlom zamestnaní a vedie nesprávny život.
Ako sa zbaviť zvyku prokrastinácie?
- Najskôr si musíte uvedomiť tento problém vo svojom živote.
- Je potrebné prestať všetko odkladať na zajtra.
- Neodporúča sa žiť na stroji.
- Je potrebné určiť si ciele, túžby. Na papier si napíšte kroky, ktoré musíte podniknúť na implementáciu plánov.
- Nie je potrebné dúfať v šťastný zlom. Šťastie sa môže usmievať alebo odvrátiť. Preto sa neodporúča čakať, kým sa všetko stane samo.
- Riskovať, robiť chyby, analyzovať ich a napredovať.
Nie je potrebné porovnávať
Porovnanie je cesta nikam. Môže sa zdať, že porovnávaním sa s ostatnými žijete život naplno. To, že práve to ťa posúva vpred a dosahuje svoje ciele. Ale toto je mylná viera. Existuje niekoľko dôvodov, prečo vynechať porovnanie.
- Osoba, ktorá si dala za cieľ byť najlepším, sa nikdy nemôže zbaviť stresu. Neustále bude musieť pozorovať konkurentov, sledovať ich postup a premýšľať, prečo nedosiahol také výšky. To časom povedie k strate ich vlastnej hodnoty v ich očiach. Objaví sa neistota, nerozhodnosť. To všetko negatívne ovplyvní kvalitu života.
- Pri porovnávaní s ostatnými človek prestáva chápať svoje vlastné túžby, ciele, ašpirácie.
- Z neustáleho porovnávania sa objavuje závisť, ktorá ničí život.
- Porovnanie seba s ostatnými nie je schopné priniesť pozitívne emócie. Vždy sú sklamaní. Tento závod sa nedá vyhrať.
Odpadky v mojej hlave
Negatívne emócie, obmedzujúce viery, pochybnosti, hnev, strach sú všetko odpadové produkty, ktoré sa musia zlikvidovať. V opačnom prípade sa vám hromadia a ničia život.
Ako sa zbaviť odpadkov v hlave?
- Myslite kriticky. Analyzuj každú myšlienku. Akýkoľvek negatívny postoj môže prasknúť, ak sa ho pokúsite zvážiť zo všetkých strán. Napríklad viera „príliš neskoro“je svinstvo. Ľudia sú úspešní bez ohľadu na vek. Preto sa snažte kritizovať všetky svoje postoje.
- Zbavte sa záväzkov, ktoré prinášajú iba negatívne emócie.
- Zrieknite sa myšlienok, presvedčení, zvykov, ktoré zasahujú do vášho života.
- Naučte sa vzdať toho, čo sa vám nepáči. Keď odmietnete, necítite sa previnilo.
- Každý deň po dobu jednej hodiny musíte vyčistiť hlavu od trosiek. To sa dá dosiahnuť meditáciou.
- Choďte športovať. Aj jednoduché behanie pomôže zbaviť sa trosiek.
- Robte prechádzky.
- Nájdite si záľubu, ktorá upúta všetku vašu pozornosť bez toho, aby ste nechali priestor pre negativitu.
- Davaj si pozor. Naučte sa sledovať tie myšlienky, ktoré nenesú nič dobré. Pozorne sledujte svoje činy a slová, ovládajte svoje emócie.
S čistením hlavy od trosiek by sa malo zaobchádzať rovnako zodpovedne ako s čistením zubov. V opačnom prípade sa nebudete môcť zbaviť negatívneho myslenia a obmedzujúcich presvedčení.
Neľutujte sa
Sebaľútosť nám bráni žiť. Kvôli nej sa snažíme nerobiť dôležité a zodpovedné rozhodnutia. Prestávame sa cítiť sebavedome. Sebaľútosť vám neumožňuje dosiahnuť veľké výšky vo všetkých sférach života. Existuje veľa dôvodov, prečo sa vzdať sebaľútosti. Vymenujme hlavné.
- Môžete dostať depresiu.
- Od súcitu sa začneme správať ako obete. Motivácia, pozornosť, chuť pracovať a realizovať sny miznú.
- Znížená imunita. Ľudia, ktorí sa veľmi ľutujú, ochorejú skôr. Zároveň veľmi ťažko znášajú aj mierne prechladnutie.
- Sebaľútosť láme charakter. Človek sa začína obávať zodpovednosti a očakáva, že všetko sa vyrieši samo.
- Sebaľútosť robí človeka neúspechom.
