Sebakritika je vedomé hodnotenie vlastných zásluh a charakterových vlastností človeka.
Pojem sebaúcta sa vyrovná pojmu sebakritika. Majú blízky vzťah, pretože jeden vyplýva z druhého. Sebakritika vychádza z sebaúcty.
Sebakritika je hodnota, ktorú nemá každý a nie každý vie, ako ju používať. Niektorí sa kritizujú každý deň a bezdôvodne, zatiaľ čo si nevšímajú a neuznávajú skutočné problémy. Sebakritika takýmto ľuďom iba škodí.
Problémy so sebakritikou niekedy pochádzajú z detstva. Keď rodičia konali, samozrejme, z pozitívnych motívov, nedobrovoľne znižovali sebaúctu svojich detí, čo sa následne prejavilo v ich budúcnosti. Napríklad neopodstatnené očakávania, keď rodičia kritizovali sebaúctu detí. Hlavnou vecou nie je prekročiť určité hranice.
Sebakritika vo svojej podstate nie je zlou ľudskou kvalitou. Pomáha triezvo zhodnotiť vaše činy, skutky, rozpoznať chyby urobené s následným cieľom ich eliminácie. Vlastník sebakritiky je úspešný v sebarozvoji a zdokonaľovaní sa.
Všetko by však malo byť s mierou! Nemôžete priviesť sebakritiku k šialenstvu, vyčerpať sa kritikou. To výrazne poškodzuje našu psychiku a zdravie všeobecne.
Ľudia, ktorí majú podľa svojho stavu veľmi nízku sebaúctu, priťahujú rovnakú polaritu, ktorá je negatívna. Každá chyba a nesprávny čin sú dôkazom ich vlastného zlyhania človeka. Ľudia sú teda pesimistickí. Sú presvedčení, že nemajú žiadne pozitívne vlastnosti. Vyvíjajú nadmernú sebakritiku a tento stav je dôsledkom nízkej sebaúcty.
Každá osoba má množstvo nevýhod. Zložte masku a ukážte svoje skutočné farby. Nemôžete sa idealizovať. Človek, ktorý nájde v sebe zlú stránku, začne sa zaoberať sebakritikou. Kritika znamená, že sa spájate s ideálom. V dôsledku nadmernej sebakritiky sa zhoršuje vaša nálada, zhoršuje sa zdravie, čo môže viesť k depresívnemu stavu. Musíte sa vzdialiť od idealizácie. Toto tvrdenie neznamená, že nemusíte na sebe pracovať a usilovať o dokonalosť, naopak, keď ste menej horliví, cieľ sa ľahšie dosiahne.
Sebakritika nie je schopnosť neprijať samého seba. Toto je životabudič, ktorý nám pomáha napraviť naše chyby. Poskytuje nám to začiatok meniť sa k lepšiemu.