Pýtate sa sami seba na radu alebo diskutujete o uplynulom dni? Ako môžeme pochopiť, prečo to robíme?
Hovoríš si sám so sebou? Nespěchejte, aby ste sa označovali za psychos. Nie sú v tom žiadne psychologické odchýlky ani choroby. Osoba má sklon komunikovať a komu najviac dôverujeme? Samozrejme seba. Psychológovia z celého sveta tvrdia, že takáto komunikácia je pre človeka prospešná. Predtým, ako niečo urobíme, zvážime klady a zápory, iba niektorí ľudia to urobia nahlas. Je dokázané, že ľudia, ktorí konzultujú sami so sebou, majú menšiu pravdepodobnosť, že urobia chyby vo svojich činoch. Taktiež pri komunikácii svojím vnútorným hlasom spoznávame seba ako osobu. Existuje kategória ľudí, ktorí si nemôžu pomôcť, ale nemôžu so sebou komunikovať - to sú audily. Svet vnímajú prostredníctvom zvukov. Pre nich je verbálne vysvetlenie aktu, postupu alebo konania oveľa dôležitejšie ako iba premýšľanie alebo čítanie. Napríklad: audil zostaví skrinku podľa pokynov. Po prečítaní nemusí pochopiť, ako postupovať. Po prečítaní nahlas ale lepšie pochopí, čo je napísané.
Ľudia niekedy nadávajú aj sami na seba. Môžu nahlas rozprávať, niekoho pokarhať alebo kričať. Človek teda odhodí negatívne emócie, ktoré sa mu nahromadili v duši. Za to sa netreba hanbiť ani hanbiť, je to normálne, navyše je to užitočné.
Naše myšlienky nemajú emócie. Oni, ako pokojný prúd, prúdia k sebe a prúdia. Skúste si v hlave povedať „Aký dobrý deň!“Povedzte to teraz nahlas. Súhlaste s tým, že je rozdiel. To, ako hovoríme, dodáva našim pocitom a myšlienkam emocionálnu farbu. Ak hovoríte dobré veci nahlas častejšie, vaša nálada bude vždy najlepšia!
Ako sa sústrediť, ak vás niečo trápi? Napríklad: robíte si domáce úlohy, musíte sa sústrediť, ale nemôžete. Vkrádajú sa mi do hlavy rôzne myšlienky, ktoré odvádzajú pozornosť od práce. Je ľahké sa sústrediť! Musíte hovoriť nahlas. Čítanie napríklad riešenia problému vás už nemôže rozptýliť. Mozog sa nebude sústrediť na myšlienky, ale na zvuky. To je tiež jeden z dôvodov, prečo ľudia hovoria sami so sebou.
Osoba má niekoľko spôsobov, ako si zapamätať informácie. Napríklad: idete do obchodu a máte v hlave nákupný zoznam. Ste si istí, že na to nezabudnete? Dobrým spôsobom je všetko si zapísať, ale čo ak neexistuje spôsob? Povedzte nahlas, čo chcete kúpiť. Vaša sluchová pamäť začne pracovať. To neplatí iba pre nákupný zoznam. Môžete si tiež naplánovať svoj denný režim, dôležité veci, na ktoré sa neodpustí zabudnúť, a oveľa viac.
Ďalším dôvodom týchto rozhovorov je nuda. Niekedy sa môžeme cítiť osamelí alebo smutní. Alebo len nudné. Potom sa začneme rozprávať sami so sebou. Ak nebudeme mať dostatok komunikácie, môžeme sa cítiť zle. To je jedna z príčin depresie. Komunikujte teda ďalej sám so sebou a nikoho nepočúvajte. Príjemnú komunikáciu s inteligentným človekom!
