Ľudia nemôžu byť vždy spolu, niekedy sa rozchádzajú. A také okamihy môžu priniesť silnú bolesť, ale musíte žiť ďalej, budovať realitu bez partnera. Snažte sa zabudnúť a budete v poriadku.
Inštrukcie
Krok 1
Nie je potrebné sa baviť nádejami, že sa všetko zopakuje, že to nie je koniec. Uvoľnenie od bolesti začne až vo chvíli, keď pochopíte, že minulosť sa už nedá vrátiť späť, že je všetko úplne hotové. Prijmite skutočnosť, že je koniec, že tam nikdy nebude. Nemysli na to, čo ťa spájalo, pamätaj na šťastné chvíle. Je potrebné sa pozerať dopredu, do nádhernej budúcnosti, a skúsenosti by sa zatiaľ jednoducho mali odkladať.
Krok 2
Môžete plakať, kričať, sťažovať sa, ak k rozchodu došlo nedávno, musíte odhodiť svoje emócie. Toto obdobie by ale nemalo trvať dlho a malo by sa zmeniť na depresiu. Vyčleňte si 10 alebo 20 dní na bolesť a počas tejto doby si robte starosti čo najviac. Ale akonáhle uplynie určený čas, budete musieť všetky tieto pocity opustiť v minulosti. Ak sa objavia smutné myšlienky, jednoducho prepnite svoju pozornosť, začnite myslieť na niečo iné.
Krok 3
Odstráňte všetko, čo vám pripomína minulý vzťah. Skryte všetky fotografie, darčeky, bežné veci, ktoré vám pripomínajú úniu. Niekedy je dokonca nevyhnutná výmena nábytku alebo celého bytu. Chráňte sa čo najviac pred spomienkami. Stačí všetko zbaliť a odložiť do špajze alebo odniesť do garáže. Je čas na nové veci.
Krok 4
Po rozchode má človek veľa voľného času, je dôležité ho stále zamestnávať niečím produktívnym. Začnite postavou, choďte športovať. Zdravie a kondícia nikoho netrápili. Môžete behať, vstupovať do posilňovne alebo k bazénu. K dispozícii je tiež jóga, pilates, body flex a tisíce ďalších druhov tréningov. Pravidelne navštevujte fitnescentrum a za šesť mesiacov budete za seba veľmi vďační.
Krok 5
Moment po rozchode je vynikajúci čas na rozvoj. Niekto sa v tomto období môže venovať svojej práci, venovať jej viac pozornosti a vďaka tomu získať lepšie postavenie. Ostatní si vyberú koníček, vytvoria niečo nové, stelesnia nápady v tomto smere. Je tu príležitosť venovať sa novému podnikaniu a sú to obrovské príležitosti, ktoré ešte jednoducho nie sú otvorené. Konajte, učte sa a robte niečo, čo vás inšpiruje. Toto je najlepší spôsob, ako odvrátiť pozornosť od zlých myšlienok.
Krok 6
Nestiahnite sa do seba, nezabudnite komunikovať. Zavolajte starým priateľkám a priateľom, choďte na návštevu, zúčastnite sa zaujímavých udalostí. Začnite viesť aktívny život tak, aby ste večer nesedeli doma. Buďte stredobodom pozornosti, smejte sa, žartujte a užívajte si každú minútu svojho života. Sú to priatelia, ktorí vám pomôžu zažiť radosť, vyplniť každodenný život žiarivými farbami, preto si na ne nájdite čas a dajte si príležitosť žiť zaujímavo a zábavne.
