Dojímaví ľudia unavujú ostatných. Nervozita ničí psychologické pohodlie v komunikácii a negatívne ovplyvňuje duševné zdravie urazeného. Prečo je dôležité zbaviť sa zášti? Ako to robíš?
Čo je to zášť?
Pohoršenie vzniká najčastejšie v dôsledku nezrovnalosti medzi našimi plánmi a realitou. Klamané očakávania vedú u človeka k nevedomým nárokom na svet okolo neho a ľudí. Pohoršenie je nespokojnosť s udalosťami alebo určitým človekom, jeho sociálnym stavom, vzhľadom a všeobecne - život, v ktorom, ako sa zdá urazenému, nie je dostatok potrebných vecí: láska, teplo alebo hmotnejšie veci - peniaze, pohodlie, úspech, vysoko cenené.
Negatívum sa zameriava na určitú osobu alebo skupinu ľudí a spravidla vedie buď k vonkajšiemu konfliktu, alebo k „samojedeniu“. Pohoršenie, vyjadrené navonok, nevyhnutne vedie k odcudzeniu, k strate väzieb s blízkymi, k zničeniu vzťahov, ku škandálom.
Ticho prežívané so sebou neprinášajú nemenej vážne následky: zlo smerujúce dovnútra vedie spravidla k psychickej destabilizácii, duševným poruchám a telesným ochoreniam.
Fyzicky osoba, ktorá prežíva priestupok, oslabuje, stáva sa menej odolným, náchylnejším na choroby. Trpí tiež psychika: chronické sťažnosti môžu viesť k depresiám, až k obsedantným stavom. Lekári naznačujú, že nadmerná citlivosť môže viesť k maniodepresívnej psychóze. Ďalším vážnym následkom podľa lekárov môže byť rakovina. V stave nevôle je narušená práca mozgu, narušené vnímanie a znížená imunita.
Urazený človek nemôže konštruktívne myslieť, pracovať naplno, užívať si život, „všetko mu padá z rúk“, môžu ho prenasledovať neúspechy. Aj pocit lásky, nakazený zášťou, nadobúda charakter bolestivej závislosti, „prekliatého“pripútania urazeného k páchateľovi a časom sa môže vyvinúť do skutočnej nenávisti.
Zlosť ako nástroj na dosiahnutie cieľa
Ďalšou charakteristikou demonštratívnej nevôle je tendencia manipulovať. Honosná zášť sa zvyčajne používa ako psychologická zbraň vo vzťahu, aby sa človek cítil previnilo. Vďaka výčitkám svedomia poháňaným sympatiami alebo zľutovaním sa človek stáva poddajnejším a častejšie nám dáva to, čo chceme. Pravda, niekedy dostaneme to, čo chceme, iba formálne.
Príliš veľa manipulácie s odporom vedie k strate úprimnosti vzťahu. A skôr či neskôr príde okamih, keď buď dostaneme to, čo sa snažíme dosiahnuť, akoby sme sa snažili zbaviť nepríjemných tvrdení - alebo prestanú na urážky reagovať, jednoducho si ich nevšimnú. Často sa taký vyňatý vzťah jednoducho končí a pocity vyprchajú.
Ako prekonať nevôľu?
Vyhýbajte sa emóciám. Predstavte si, že ste zmenili miesto s násilníkom. Skús to pochopiť. Možno ten človek ani nevie o vašich problémoch a ani spánok, ani duch, ako sa hovorí, nevedia, že ste sa urazili? Bola jeho hrubosť spôsobená osobnou bolesťou? Alebo ste možno nevedomky spôsobili túto bolesť?
Snažte sa brať okolnosti, ľudí okolo vás - ako samozrejmosť. Popremýšľajte, čo sa dá vylepšiť a na čo všetko sa môžete postaviť?
Pamätajte: nemôžete zlepšiť svoj vlastný život tým, že sa pokúsite zmeniť ľudí okolo seba. Iba zmenou postoja k životu a ľuďom, vlastným vylepšením, môžete zmeniť kvalitu vzťahov. Inými slovami, ak sa zmeníte k lepšiemu, zmení sa aj prístup k vám.
Niekedy je zášť opodstatnená. Ste ponížení, urážaní priateľmi alebo blízkymi? Môžete mať problémy s vlastnou sebaúctou. Je potrebné umiestniť na miesto páchateľa, otvorene prejaviť jeho negatívny postoj - alebo vytvoriť ochrannú bariéru medzi páchateľom a ním samotným. Niekedy je lepšie takýto vzťah úplne ukončiť - samozrejme, ak nehovoríme o blízkych príbuzných, deťoch, rodičoch.
Prečo je dôležité naučiť sa odpúšťať zraneným pocitom?
V stave zášti sa človek cíti, akoby bol chorý. A tento pocit vzniká z nejakého dôvodu. Pohoršenie je jedným z duchovných neduhov, v skutočnosti ide o duševnú chorobu. Ak ho necháte rásť, následky budú mimoriadne nepríjemné.
Odpustenie je jediným liekom na bolestivý stav, v ktorom je človek ponorený kvôli nevôli. Odpustiť znamená vzdať sa pomsty, od nespokojnosti, smerovať energiu do tvorivého kanálu - obnoviť priateľské vzťahy a dôveru. Keď životná energia pracuje s pozitívnym znamením, zlepšuje sa nálada, posilňuje sa fyzická pohoda.
Naučiť sa odpúšťať je nevyhnutné. Nepovažujte svoje odpustenie za požehnanie vo vzťahu k páchateľovi: ste eštebák - a ja som svätý. Najskôr potrebujete odpustenie, aby vám ničivá energia zášti nezničila život.
Držať si zášť, niesť so sebou celú kopu svojich nespokojných tvrdení znamená nevážiť si svoj život a tých, ktorí sa k nám správajú dobre. Nechuť odpudzuje, vyčíta podráždenie, tvrdenia ničia všetko najlepšie, čo zväzuje aj veľmi blízkych ľudí. Dotyční ľudia strácajú priateľov, v práci sa im nepáči. A to neprekvapuje: komu sa bude páčiť, že je nekonečne „namáhaný“? Tým, že sme vo vlastných sťažnostiach, pripravujeme seba a tých, nad ktorými sa urážame, o pohodlie vo vzťahu.
Je dobré, ak máte vyrovnaného, múdreho priateľa, ktorý podporí vášho ducha a odvedie vás pozornosť od ťažkých, pomstychtivých myšlienok. Sťažovať si na urážky priateľom, ktorí len rozprúdia emócie a verbálne vás nepodporujú, ale vašu negativitu, je kategoricky nemožné. To len prehĺbi hrozný psychologický stav a prehĺbi konflikt, ktorý zažívate.
Zlosť je latentná alebo otvorená nepriateľstvo. Odpustením sa človek vnútorne zrieka nepriateľského postoja. Ak je ťažké odpustiť priestupky a vyčerpali vás, mali by ste si myslieť: je všetko v poriadku s vašou dušou, psychikou? Možno by ste mali ísť k psychológovi a ak ste veriaci, požiadajte o radu v kostole.
