Moderné výskumy ukazujú, že rovnomerný a stabilný vzťah je predpokladom duševného a fyzického zdravia. Ideálnym riešením je vyhnúť sa škandálnym, nervóznym, temperamentným ľuďom, nekomunikovať s tými, ktorí sú pre vás ako partner alebo partner ťažko. Je dobré, ak je to možné, ale čo ak je váš kolega alebo člen rodiny konfliktnou osobou?
Inštrukcie
Krok 1
Ak je to možné, vyhýbajte sa témam, ktoré vedú k nezhodám. Ak máte rozdielne názory na politiku, náboženstvo, literatúru alebo správanie modernej mládeže, nehovorte o tom, ak vás takýto rozhovor láka a všemožne provokuje, skúste zmeniť tému alebo jednoducho opustiť priestor, týkajúce sa naliehavých vecí.
Krok 2
Pri jednaní s ťažko konfliktným človekom si nedajte záležať na ilúzii, že na ňom môžete niečo zmeniť, prinútte ho pozerať sa na seba zvonka, počúvajte kritiku. Toto vaše správanie povedie iba k obrannej reakcii, čo znamená k eskalácii napätia. Nechaj ho žiť svoj život a žiť tvoj. Pamätajte, že nemusíte byť ku každému dobrí, byť s každým kamaráti alebo byť každým milovaní, stačí, aby ste svoju komunikáciu obmedzili na minimum a čo najviac sa dištancovali.
Krok 3
Zachovaj pokoj. Aj ľudia, ktorí sú k sebe v stresovej situácii priateľskí, môžu začať kričať, mávať rukami a príliš emotívne reagovať na každodenné veci. Ak tiež vzplanete, konfliktu sa nedá vyhnúť. Obmedzte svoje emócie a prejavte veľkú zdržanlivosť - bude to pre vás iba plus.
Krok 4
Vypočujte si, čo vám hovoria. Neprerušujte druhú osobu. K mnohým konfliktom došlo kvôli tomu, že niekto toto pravidlo zanedbal. Aj keď s niečím nesúhlasíte, nezabudnite, že počúvanie rečníka je jednoduché pravidlo zdvorilosti.
Krok 5
Nájdite kompromisy. Choďte na rokovania a verte, že existuje riešenie, ktoré vyhovuje každému. Nájsť niečo, čo vyhovuje každému, je úlohou pre flexibilnú a tvorivú myseľ, presvedčíte seba a svojho partnera, že ste vlastníkmi práve takého zmýšľania a vaša túžba vyriešiť problém s najväčšou pravdepodobnosťou povedie k riešeniu, ktoré bude príjemné pre obe strany..
Krok 6
Zmeňte reč tela. Keď uvidíte človeka, ktorého komunikácia vám nespôsobuje pozitívne emócie, spravidla sa od neho všemožne ohradzujete - založte si ruky na hrudi, odvráťte sa, vyhýbajte sa pohľadu na neho. Toto správanie môže podvedome zraniť vášho kolegu alebo člena rodiny a tým vyvolať konflikt. Sledujte seba - snažte sa udržiavať uvoľnenú otvorenú polohu a pri rozhovoroch udržujte očný kontakt.
Krok 7
Buď priateľský. Snažte sa a nájdite niečo dobré v človeku, s ktorým sa stretnete každý deň. Pamätajte na to, zaželajte mu dobrý deň, pochváľte mu oblečenie, prácu, varenie, ak si to zaslúžia. Nebuďte zdvorilí, ale zachovajte vyrovnaný a pozitívny prístup.
