Nekonečné pokusy o chudnutie sú známe značnému počtu ľudí. Nie každému sa však darí úspešne chudnúť a znova nepriberať. Prečo sa to deje? Jedným z hlavných faktorov ovplyvňujúcich stav tela je psychika. Veľmi často sa nadváha objavuje pod vplyvom psychosomatických faktorov.
Chudnutie môže byť veľmi ťažké. Človek sa obmedzuje na jedlo, venuje sa športu a zbytočné objemy tela nikam nevedú. Alebo sa môžete stretnúť s inou situáciou, keď sa vám chudnutie podarí, ale na udržanie požadovanej hmotnosti to nefunguje. Keď sa okolnosti vyvinú takto, je čas premýšľať o možných psychosomatických príčinách nadmernej hmotnosti.
Všetko pochádza z detstva
Väčšina psychologických problémov, komplexov, negatívnych postojov sa formuje v detstve. Môžu vzniknúť v dôsledku výchovy, podnebia v rodine alebo pod vplyvom situácií, ktorým dieťa čelí. Psychosomatická príčina nadmernej hmotnosti, kvôli ktorej nie je možné schudnúť, spočíva často práve v detstve.
V kontexte psychosomatiky z dávnej minulosti vynikajú dve možnosti:
- vplyv matky na dieťa, rodinné vzťahy;
- vzťahy s najbližším prostredím a so spoločnosťou ako celkom počas obdobia dospievania.
Ak sa dieťa necíti byť žiadané a milované, ak nemá dostatok pozornosti a náklonnosti od svojich rodičov, je to odtlačené na podvedomej úrovni. Postupne sa tak spustí proces priberania, ktorý sa dá obzvlášť živo prejaviť už v dospelosti. Stáva sa aj opačná situácia. Matky, ktoré sú na svoje deti veľmi zafixované, dusia ich láskou, neustále ich ovládajú, zbavujú ich možnosti samostatne sa rozhodovať a robiť rozhodnutia, nevedomky negatívne ovplyvňujú psychiku dieťaťa. Ak sa vzťah s matkou vyvinul podľa tohto scenára, je vysoko pravdepodobné, že osoba bude mať nadváhu alebo dokonca obezitu. Je to spôsobené tým, že vo vnútri existuje nenaplnená túžba po samostatnom konaní, túžba získať trochu viac slobody, stať sa osobou, ktorá môže robiť vážne rozhodnutia.
Komunikácia hrá veľmi dôležitú úlohu v procese formovania osobnosti. Ak dieťa zažíva situácie, keď sa často hanbí, keď je šikanované, nie je mu porozumené, utiahne sa do seba. Emócie z takýchto situácií idú dovnútra, nakoniec sa prestávajú realizovať. Sťažnosti a skúsenosti detí, ktoré nezmizli, tlačia na psychiku, aby si vybudovala brnenie, ktoré sa stáva tukovými usadeninami v tele. Čím viac sa človek cíti depresívnych, depresívnych a zahanbených, tým vyššie číslo môžu váhy vykazovať. Odborníci v oblasti psychosomatiky tvrdia, že nadváha, ktorú je ťažké odstrániť, v drvivej väčšine postihuje ľudí, ktorí sú citliví, zraniteľní, dotýkajú sa ľudí, nedokážu zadržať slzy, sú pomstychtiví a podozriví.
Intrapersonálne problémy
Nielen v detstve človek čelí akýmkoľvek traumatizujúcim situáciám. V priebehu života už dospelý a nezávislý človek prekonáva rôzne problémy, čelí ťažkostiam medziľudskej komunikácie, ocitá sa v situáciách, ktoré ovplyvňujú postoj a vnímanie samého seba. Takéto okamihy, ak sú akútne prežité alebo nie sú vôbec prežívané, sú vtláčané do hĺbky psychiky, sú spúšťačom rozvoja psychosomatiky.
Vnútorné dôvody nadmernej hmotnosti, okrem už spomenutých, môžu byť skryté v nasledujúcich bodoch:
- nedostatok radostí v živote, kvôli ktorému človek nie je schopný odoprieť si sladké a nezdravé jedlo, čo naopak vyvoláva priberanie na váhe;
- pocit vnútornej prázdnoty, ktorý je naplnený jedlom, nápojmi;
- nechuť k sebe samému, odmietanie samého seba, nenávisť a znechutenie voči svojmu telu; keď také myšlienky a pocity existujú, telo sa začne brániť hromadením kilogramov;
- neschopnosť venovať pozornosť sebe samému, túžba robiť všetko pre iných ľudí, rozdávať lásku svetu, a nie sebe;
- nedostatok sebadôvery, vo svoje schopnosti, pocit nejakej menejcennosti, zbytočnosť, nízka sebaúcta;
- početné vnútorné obavy, úzkosti a obavy; svet je vnímaný ako niečo nepriateľské, pred čím sa treba brániť; ochrana sa vytvára na fyzickej úrovni vo forme nadmernej hmotnosti;
- ľudia, ktorí v živote robia veľa vďaka sile a bez túžby, tiež zlyhajú pri chudnutí; takíto jedinci spravidla nevedia vôbec odmietnuť, obávajú sa priestupku alebo priestupku voči inej osobe; pohodlie prostredia je pre nich kladené vyššie ako ich vnútorná harmónia;
- nadváha z hľadiska psychosomatiky sa môže objaviť a neodísť v prípadoch, keď človek nechce byť atraktívny pre spoločnosť a opačné pohlavie; môže to byť diktované traumatizujúcou skúsenosťou z minulosti alebo túžbou „skryť sa“pred spoločnosťou;
- odmietanie prirodzenej sexuality spôsobuje, že sa v tele hromadí zbytočný tuk.
Sekundárny prínos
Posledný blok psychosomatických dôvodov, prečo nemôžete schudnúť, spočíva v myšlienke sekundárnych výhod. Na tejto myšlienke je založený takmer celý teoretický základ psychosomatiky.
Čo znamená druhoradá výhoda? Opustenie / únik do akejkoľvek choroby, napríklad obezita alebo nejaký nepríjemný stav - nadváha - je založený na využívaní výhod takejto situácie. Pokiaľ ide o bolesť, človek si môže sám vytvoriť obraz obete, nechodiť do práce, neriešiť žiadne problémy a problémy atď.
Boj s nadváhou môže byť neustále v bezvedomí. Po dosiahnutí tohto cieľa sa človek ocitne v situácii, keď sa nemá o čo usilovať, keď sa jeho svet náhle zmení a obvyklá komfortná zóna nezostane. Už sa nemôže sťažovať ani ukazovať všetkým naokolo svoje vyčerpávajúce pokusy o riešenie zbytočných kilogramov. Dôvod zmizne zo života, na čo by sa dalo za určitých okolností odvolať.
Ďalším dôvodom, kvôli ktorému nie je možné schudnúť, je nedostatok skutočnej túžby. Táto neprítomnosť môže byť spôsobená sekundárnou výhodou alebo iným vyššie uvedeným dôvodom. Človek môže byť presvedčený, že chce schudnúť a vyzerať štíhlo, ale táto viera je povrchná. Často vzniká pod vplyvom zvonka, ale nie je to pravda. Pod vplyvom modernej spoločnosti s formovanými štandardmi krásy môže človek s nadváhou pociťovať nepohodlie a cítiť sa neistý. Avšak vnútorne mu je celkom dobre v tele, v ktorom sa nachádza. Vzniká ďalší konflikt, ktorý môže vyvolať vývoj ďalších psychosomatických odchýlok a dokonca viesť k poruchám stravovania, ktoré už spadajú do kategórie hraničných duševných stavov.
