Všetci ľudia sa ocitli v situáciách, keď sa za niečo hanbili. Pre niektorých z nás však plachosť nie je niečo, čo sa niekedy stane, ale pocit, ktorý zažívajú takmer každý deň. Plachosť, plachosť, pochybnosti o sebe samom sa pre niekoho môžu stať neoddeliteľnou súčasťou jeho osobnosti a prekážkou na ceste k harmonickému šťastnému životu. Plachosť sa dá prekonať, vyžaduje to však premyslenú námahu a každodennú prácu na sebe.
Inštrukcie
Krok 1
Analyzuj, za čo sa vlastne hanbíš? Napríklad si nie ste istí svojím vzhľadom alebo sa vám zdá, že nie ste takí múdri ako ľudia vo vašom okolí a nevyjadrujete tak krásne svoje vlastné myšlienky. Pamätajte, že hlavný dôvod plachosti nie je vo svete okolo vás, ale vo vás.
Krok 2
Pochopte, že všetci ľudia majú tendenciu myslieť viac na seba a nie na vás. Neber to osobne. Ak máte pocit, že vás niekto odmieta, je celkom možné, že tento človek mal zlý deň, život je neúspešný alebo je z nejakého dôvodu zatrpknutý v celom svete ukrytom hlboko vo svojej minulosti. Čo s tým máte spoločné?
Krok 3
Máte aspoň všeobecnú predstavu o tom, komu a čomu budete musieť za deň čeliť? Pripravte sa na to. Vytvorte zoznam otázok, ktoré môžete ľuďom položiť o nich, o aktuálnych udalostiach, o počasí, o knihách, ktoré prečítali. Ak vždy viete, na čo sa máte opýtať, môže byť rozhovor ľahký a príjemný. Pamätajte, že väčšina ľudí rada rozpráva, nie počúva. Budete známy ako mimoriadne príjemný konverzátor.
Krok 4
Zamerajte sa na svoje silné stránky. Každý sme iný, ale neexistuje jediný človek, ktorý by pozostával z nejakých nevýhod alebo výhod. Ak sa hanbíte svojím vzhľadom, nájdite vo sebe niečo, čo je dokonalé. Máš veľké uši? Zamaskujte ich vlasmi a zvýraznite svoje ladné ruky. Naučte sa krásne a vhodne gestikulovať. Nie ste zbehlí v literatúre a umení? Ale viete toľko o psoch alebo rastlinách, že môžete poradiť každému, kto ich potrebuje. Dokonca aj profesori katedier dejín umenia.
Krok 5
Slová môžu niesť neuveriteľnú a ohromnú energiu. To, čo si hovoríme opakovane a čo často počúvame od ostatných, formuje našu osobnosť. Ak si stále budete opakovať - nemôžem, som príliš plachý, potom to zostane s vami. Ak si deň za dňom opakujete - som sebavedomý človek, som očarujúci a zaujímavý partner, potom sa naše podvedomie s týmto tvrdením skôr či neskôr vyrovná a bude musieť svoju prácu postaviť na tomto fakte a účet. Vizualizujte si svoj pozitívny sebaobraz. Jednoducho povedané - snívajte!
Krok 6
Nemusíte byť perfekcionista. Nemali by ste sa porovnávať s najobľúbenejšou osobou v tíme, s modelkou alebo televíznou moderátorkou. Ak od seba čakáte príliš veľa, nikdy nebudete spokojní s tým, aký v skutočnosti ste. Nemôžete sa stať druhým Bradom Pittom alebo Oprah Winfreyovou, ale je vo vašich silách, aby ste sa stali dokonalými v tom, kým ste. A možno ste skutoční, oveľa viac ako váš vymyslený idol.
Krok 7
Byť istí. Nepodliehajte záchvatom paniky. Narovnajte si chrbát, zatlačte bradu dopredu, kráčajte smelo, pozerajte sa dopredu, pri rozprávaní neznižujte hlas, nekoktajte. To, ako sa držíte, ako to, čo si hovoríte, je to, ako vás ľudia budú vnímať. Nalaďte sa včas. Robte dychové cvičenia.
Krok 8
Ak nemáte radi hlučné kluby, vystupovanie na verejnosti, veľké spoločnosti, nie je dôvod, aby ste sa cítili nepríjemne, už len preto, že všetci majú radi takúto zábavu. Nájdite ľudí, ktorí sa radi prechádzate v parkoch, chodíte na túry, sadíte kvety alebo sledujete balet a trávite s nimi viac času. Mimochodom, všetci tí, ktorí každú noc navštevujú kluby a hlučné večierky, nemusia byť s takouto zábavou nevyhnutne úplne spokojní, možno idú iba s prúdom. Môžete ísť do klubu, prednášať na konferencii, vychutnať si hlučnú oslavu, potom keď to potrebujete, prečo sa nútiť, keď sa vám nechce?
Krok 9
Pýšite sa svojim úspechom. Analyzujte posledný deň a hľadajte chvíle, v ktorých ste sa správali tak, ako chcete, zabudnite na svoju plachosť. Svoje víťazstvá si môžete dokonca zapísať do denníka. Zamerajte sa na to, ako ste niečo dokázali, nie na to, kde ste zlyhali.
