Existujú štyri typy temperamentu: cholerikálny, sangvinický, melancholický a flegmatický. Každý z nich má svoje vlastné vlastnosti a vlastnosti. Napríklad flegmatici sú pokojní, vyrovnaní, ale zároveň je dosť ťažké vychádzať s ostatnými ľuďmi. Predpokladá sa, že človek dostáva od narodenia určitý temperament, a preto ho nemožno zmeniť. Môžete však zmeniť niektoré z funkcií, ktoré charakterizujú tento alebo ten typ.
Inštrukcie
Krok 1
Predtým, ako začnete so zmenami, určite si typ temperamentu, preštudujte si jeho charakteristické vlastnosti. Uvidíte, čo by ste chceli zmeniť a čo sa k vám dokonale hodí. Takže sangvinici sú aktívni, spoločenskí ľudia, celkom dobre ovládajú svoje emócie, ale zároveň sú ľahko rozptýlení od podnikania, ak sú jednotvárni a nudní. Cholerici sú tiež veľmi mobilní, radi sa venujú novému podnikaniu a vzdajú sa ho so všetkou vášňou. Nevýhody tohto typu temperamentu sú nerovnováha, mierna excitabilita, podráždenosť. Melancholici sú skôr pasívni, zraniteľní, najradšej sú v prostredí, kde im je všetko známe. Ale tento typ má svoje výhody. Melancholici sú schopní hlbokých a vytrvalých pocitov. Flegmatici sa veľmi ťažko rozhorčujú, majú obrovskú zásobu pokoja a trpezlivosti, tvrdohlavo idú za svojím zamýšľaným cieľom. Ale zároveň nie sú takí ľudia veľmi spoločenskí, skúpy na emócie, ani vynaliezaví.
Krok 2
Popremýšľajte, či tieto zmeny potrebujete. Pravdepodobne máte radi viac odchádzajúcich, aktívnych ľudí, ale budete sa cítiť dobre v rovnakej úlohe? Alebo naopak, ste príliš emotívni a žiarlite na zdržanlivejších ľudí. Ak sa však naučíte ovládať svoje pocity, ako to ovplyvní váš život? Stane sa pre vás menej zaujímavým? Možno nemusíte robiť nič s temperamentom, ale mali by ste si zvoliť vhodné záujmy, záľuby, prácu, nájsť si svoj okruh priateľov. Alebo rozvíjajte tie pozitívne vlastnosti, ktoré sú charakteristické pre váš typ temperamentu.
Krok 3
Ak sa stále rozhodnete pre zmenu a rozhodli ste sa, aké vlastnosti chcete zmeniť, začnite na sebe pracovať. Vypracujte program, podľa ktorého budú prebiehať vaše zmeny. Prijmite rady psychológov, rôzne psychologické cvičenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ. Napríklad ste cholerický pre svoj typ temperamentu. A chceli by ste byť vyrovnanejší, naučiť sa ovládať emócie. Jeden z populárnych tipov v tomto prípade: v okamihu, keď máte pocit, že začínate vrieť, počítajte sami so sebou do 5 alebo 10. Zabránite tak prepuknutiu emócií. Alebo odíďte z miestnosti, aby ste nevideli objekt svojho podráždenia, negatívne pocity samy ustúpia. Samozrejme, okamžite si nevšimnete, že ste sa stali pokojnejším, ale ak budete neustále dodržiavať tieto tipy, skôr či neskôr si všimnete zmeny svojho temperamentu.
Krok 4
Môžete sa prihlásiť na školenia zamerané na rozvoj určitých vlastností. Napríklad je pre vás ťažké komunikovať s ostatnými, ste neaktívni, neistí. Absolvujte kurzy, ktoré vám pomôžu získať sebavedomie, naučiť sa stretávať sa a komunikovať s ostatnými ľuďmi a pod.
