Často sa stáva, že manipulátori použijú ako vplyv kritiku, a potom sa ich obete začnú ospravedlňovať. To nie je dobrá taktika, musíte konať inak.
Najprv musíte pochopiť, že vás niekto kritizuje, pretože súhlasíte s tým, že sa s vami bude takto zaobchádzať. Je založená na viere, že ostatní majú právo vás súdiť. Aby ostatní vedeli, čo je pre vás najlepšie. Že ostatní sú v skutočnosti lepší ako vy - inteligentnejší, skúsenejší a bystrejší. A tak ďalej a tak ďalej. Ale zodpovedá to realite?
Vo väčšine prípadov sa nezhoduje. Je to tak, že tento postoj k ľuďom pochádza z detstva, keď rodičia dieťa presvedčili, že je malé a hlúpe, a ničomu nerozumie. Táto viera môže človeku zostať na celý život a trpí každým komentárom ostatných.
Jedným zo spôsobov je súhlasiť. V knihách o psychológii sa táto technika nazýva „Choďte do hmly“alebo „Vytvorte dymovú clonu“.
Ak si predstavíte hmlu na mori alebo na jazere, je to beztiažová látka a zároveň niečo, čo sa nedá ovplyvniť. Hlasy sa v ňom topia, predmety v ňom nie sú viditeľné. A aj keby bol kameň hodený do hmly, zmizne bez stopy a nezmení nič v prírodnom stave.
Toto by mal byť tiež váš stav: ak vás začnú kritizovať, nemá to na vás vplyv. Nebude to fungovať hneď, ale časom sa táto zručnosť stane vašim druhým „ja“.
Uvažujme konkrétny príklad - rozhovor dvoch kolegov:
- Počuj, oblečieš sa ako vždy - do niečoho vrecovitého …
- Áno, súhlasím, vyzerám ako obvykle
- Mohol som vyzdvihnúť niečo iné, ladnejšie
- Áno, samozrejme, som celkom schopný to urobiť
- A vo všeobecnosti, ako si môžete dovoliť vyzerať takto, nie je to vôbec ženské
- Áno, máte pravdu, len som nad tým premýšľal
- Myslím si, že z tohto dôvodu nie ste povýšený.
- Áno, pre kariéru potrebujete okrem mozgu aj niečo iné
V tomto dialógu jeden útočí a druhý nereaguje na kritiku, skôr sa mierne vysmieva agresívnemu kolegovi, ktorý sa pomocou manipulácií snaží pokaziť náladu.
Poznámka - je dôležité udržiavať vnútorný stav - musí zostať pokojný. To, čo sa v tejto chvíli stane s kolegyňou, je jej vec. Je dôležité pochopiť, že nie je múdrejšia ani skúsenejšia ako vy. A ešte viac, nemá právo povedať vám, ako sa obliekať.
A je dôležité pochopiť rozdiel medzi priateľskými radami a kritikou - to sú dve rozdielne veci, ktoré môžete rozoznať iba podľa intonácie vášho hlasu. Tónom pretvárky je kritika. Priateľský a otvorený rozhovor sú rady priateľa, ktorý chce to najlepšie.
Uvedomenie si, že nikto nemá právo diktovať, ako máme žiť. Nejde však o agresívnu obranu, keď môžete povedať: „Držte sa môjho života.“Jedná sa o ladný únik z konfliktu, šetrenie nervov a školenie v komunikácii, ktoré je užitočné pri komunikácii s blízkymi.
Rozdiel je iba v tom, že stačí odraziť útok kolegu, ale musíme tiež porozumieť príbuzným alebo priateľom, pretože tí často kritizujú, pretože nemôžu priamo vyjadriť nejaký druh žiadosti. Ale toto je samostatná a veľmi dôležitá téma.
