Koľkokrát ste si uvedomili, že potrebujete schudnúť a koľkokrát ste opustili túto myšlienku a vrátili sa k nej? Je to veľmi jednoduché - zjavne ste nemali dostatočnú motiváciu začať meniť svoje telo. Ak máte túžbu, môžete zmeniť všetko, čo chcete. A tento článok vám povie, ako sa bez námahy vydať na cestu zbavovania sa nadbytočných kilogramov bez toho, aby ste mali nepohodlie.
Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, musíte poznať psychológiu harmónie a stať sa jej súčasťou vášho života. Existujú tri jednoduché spôsoby, ako sa zmeniť:
1) Zmeňte svoj postoj k sebe. Ako viete, autohypnóza má obrovskú moc. Mnoho vedeckých faktov potvrdzuje, že náš fyzický a duševný stav závisí iba od nás, to znamená, že si vedome alebo nevedome vyberáme svoju pohodu sami. To isté funguje aj so stavom nášho tela. Ak ste si istí, že ste štíhli, potom sa telo samo obnoví a po chvíli (nedá sa povedať, že sa to stane rýchlo), kilogramy navyše zmiznú.
2) Fyziológia. Ak sa chcete stať štíhlymi, potom ste určite pozorovali štíhlych ľudí viackrát. Venovali ste však niekedy pozornosť tomu, ako sa pohybujú? Nie? Ale márne. Štíhli ľudia majú zvyčajne pohyblivosť, pohyblivosť, rýchlu chôdzu a hlboké dýchanie. Aby ste sa štíhli, musíte sa pohybovať rovnakým spôsobom ako oni. Aby ste pochopili, ako to urobiť - zaregistrujte sa do fitnes alebo začnite s bežiacim pásom.
3) Jedlo.
Psychológovia pripisujú nadmernú potrebu jedla emocionálnemu hladu. Súhlaste s tým, že ľudia môžu často vyriešiť svoje problémy alebo starosti. Preto sa tu musíte naučiť nasledovať príklad štíhlych ľudí - jedia, keď majú skutočný hlad. Tento pocit sa prejavuje prázdnotou žalúdka a ľahkými závratmi, a nie chuťou jesť niečo chutné. Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, ako sa štíhli ľudia stravujú. Spravidla sa nikam neponáhľajú, venujú jedlo dosť času, než aby ho prehltli na cestách, a jedlo poriadne žujú (mimochodom, pomáha to rýchlejšie sa nasýtiť). Štíhle osoby nikdy nejedia pri čítaní knihy alebo pred televízorom, pretože keďže sú unesené zaujímavou činnosťou, nikto si nikdy nevšimne, koľko jedla sa do nej zmestí.
Dodržiavaním týchto troch jednoduchých pravidiel teda pomôžete svojmu telu zoštíhliť. Pamätajte, že ste hlavným tvorcom svojho života, najmä svojho tela.
Dostatočne motivovaní? Potom pokračujte, stelesňujte psychológiu harmónie v živote.
