Tvrdenie, že život sa dáva iba raz, je tak či tak pravdivé. Aj keď veríte v teóriu transmigrácie duší, musíte pamätať na to, že už taký život nebude. Ak sa chcete naučiť milovať život, musíte začať žiť tu a teraz, v prítomnom okamihu. Keď začnete žiť so spomienkami alebo ružovými snami o budúcnosti, stratíte sa v skutočnom živote.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite vďačnosťou za to, čo už máte. Zapisujte si do denníka všetko, čo ste doteraz dosiahli, a na čo ste hrdí. Môžete opísať úspechy v práci, v rodine, v tvorivej činnosti, v športe, najdôležitejšie materiálne akvizície. Popíšte svoje pozitívne schopnosti a charakterové vlastnosti. Teraz za toto všetko poďakujte samotnému životu, sebe, tvorivým silám vesmíru. Každý večer si do denníka zaznamenávajte nové úspechy a úspechy a každé ráno začnite s vďačnosťou. Zameraním svojej pozornosti na pozitívne aspekty zvýšite svoju sebaúctu, naučíte sa vážiť si život a užívať si ho.
Krok 2
Robte každý deň jednu vec, ktorá vám prináša radosť a morálnu spokojnosť. Keď sa ráno zobudíte, premýšľajte: „Ako sa dnes môžem potešiť?“Môže to byť kúpa veci, o ktorej ste už dlho snívali, výlet do kozmetického salónu, chatovanie s priateľmi, návšteva cirkusu s celou rodinou, sledovanie zaujímavého filmu, počúvanie obľúbenej hudby, koníček, alebo len tak prechádzať na čerstvom vzduchu. Sústredením sa na lásku k sebe a k ľuďom vo svojom okolí sa naladíte na to, aby ste si užívali život. Snažte sa usmievať častejšie a užívajte si ten okamih. Nájdite radosť z tých vecí, ktoré sa vám predtým zdali ako niečo pozemské.
Krok 3
Vedieť odpustiť sebe i ostatným ľuďom za spôsobenú bolesť, neprimerané činy a slová. Pohoršenie, nenávisť, sebapálenie, výčitky, ľútosť nad minulosťou nám nedovolia radovať sa z toho, čo je v súčasnosti. Zameraním na negatívne stránky bytia, neustálym myslením na zlé prestávame milovať život a otrávime svoju vlastnú existenciu. Najprv si odpustite a psychicky požiadajte o odpustenie od tých ľudí, ktorým sa niekedy stalo ublíženie. Ak je to možné, urobte to v skutočnosti. Potom odpustite tým, ktorí vám ublížili. Pokojne povedzte: „Odpúšťam ti a s láskou ťa prepustím.“Keď vo vás prestane dominovať ťažké bremeno minulosti, keď budete hľadať radosť a poďakujete sa za všetky jej prejavy, naučíte sa milovať život.
