Letecká doprava sa stala súčasťou života moderných ľudí. Zahraničné pracovné cesty aj cesty do vzdialených krajín nie sú bez nich úplné. A hoci sa fyzika vyučuje na každej škole a každý cestujúci chápe, prečo lietadlo letí, strach z lietania, ak existuje, od toho neodíde a pre niektorých sa môže stať skutočným problémom.
Inštrukcie
Krok 1
Pred odletom si prečítajte štatistiku leteckých nehôd a porovnajte ich so štatistikami nehôd počas cestnej dopravy. Liché čísla vám pomôžu trochu vytriezvieť. Stále si opakujte, že tento let je pre vás neobvyklý a lietadlo ich rovnako ako autobus robí pravidelne.
Krok 2
Výber letenky starostlivo zvážte. Analyzujte, čo vás v lietadle presne vystraší. Ak sa bojíte výšok, nekupujte si sedačku blízko okna. Ste klaustrofobik - požiadajte o miesto vedľa núdzového východu. Bojíte sa, že sa dostanete do turbulenčnej zóny - nesadnite si do chvosta lietadla. Príďte vopred na registráciu, zhon iba zvýši vaše vzrušenie.
Krok 3
Vopred si zvážte, čo budete za letu robiť. Vezmite si so sebou knihu, prehrávač s obľúbenou hudbou, niekoľko časopisov. Vyšívanie alebo pletenie vám pomôžu rozptýliť sa.
Krok 4
Nevynechávajte obed v lietadle. Ak poletíte nalačno, budete sa báť oveľa viac. Zvýšenie hladiny cukru v krvi môže pomôcť znížiť hladinu úzkosti. Nemali by ste sa však prejedať, jesť veľa tučných alebo sladkých jedál. Vynechajte tiež kávu a nahraďte ju čajom.
Krok 5
Ak strach v lietadle nijako neustupuje, vypite 50 gramov brandy alebo vodky, objednajte si pohár vína. Pri tom buďte opatrní a nepreháňajte to.
Krok 6
Nohy položte na podlahu. Ak máte topánky na vysokých opätkoch, vyzujte ich. Takto získate pocit „pevnej pôdy“pod nohami.
Krok 7
Ovládajte svoje dýchanie. Dýchajte menej často a hlbšie ako obvykle, pokúste sa uvoľniť všetky svaly.
Krok 8
Nepočúvajte motory a neskúšajte „riadiť“let. Pamätajte, že aj piloti sú ľudia, chcú žiť rovnako ako vy a samozrejme urobia všetko pre to, aby sa tam dostali bezpečne. Namiesto počúvania zvuku motora sa pustite do nenápadného rozhovoru so susedom - pomôže vám to odvrátiť pozornosť od starostí.
