Bez ohľadu na to, ako starostlivo si vyberáte svoj sociálny okruh, je ťažké ho obmedziť iba na príbuzných a priateľov. Každý deň ste v kontakte s rôznymi ľuďmi, medzi nimi sú aj milí, aj úprimne nepríjemní. Musíte sa naučiť, ako s nimi nadviazať komunikáciu, aby to nemalo negatívny vplyv na vašu náladu a pohodu.
Inštrukcie
Krok 1
Určte dôvod svojej nechuti. Je tento človek k vám hrubý, robí pre vás komentáre, bezdôvodne vás kritizuje alebo sa vám hnusia niektoré jeho osobné vlastnosti? V niektorých prípadoch sa ľuďom nepáči, pretože sú odrazom vašich vlastných nedostatkov. Možno sám človek nechápe, že jeho správanie vám spôsobuje nepríjemnosti - povedzte mu o tom, ale vždy správne, bez toho, aby ste sa stali osobnými. Popremýšľajte, aký dôležitý je pre vás jeho názor, či môže mať vplyv na váš život, alebo či si všetko beriete len príliš blízko k srdcu.
Krok 2
Najjednoduchšou možnosťou je čo najviac obmedziť komunikáciu s osobou, ktorá sa vám nepáči. Ak je to kolega, usporiadajte si prácu tak, aby ste sa s ním stretávali čo najmenej, alebo aspoň aby ste nevstupovali do rozhovorov. Nedovoľte, aby komunikácia presahovala rámec riešenia pracovných záležitostí, a ak sa vás účastník rozhovoru zámerne snaží vtiahnuť do konfliktu - pokojne a slušne, ale dôrazne ho požiadajte, aby sa vrátil k diskusii o záležitostiach organizácie.
Krok 3
Ak vás rozčuľuje milovaná osoba, nie je vždy možné kontakt minimalizovať. Pozbierajte odvahu a hovorte s danou osobou - možno má jej správanie svoj vlastný dôvod, vysvetliteľný a presvedčivý. Niekedy je zlý vzťah založený na nedokončenom konflikte, na ktorý ste zabudli.
Krok 4
Použite svoj zmysel pre humor. Páchateľa si predstavte vtipne, napríklad s prasiatkom alebo v kostýme Cheburashky. Odpovedzte mu urážlivými vtipmi, znížite tým „stupeň“konfliktu a prenesiete ho do inej roviny. Nakoniec sa zľutujte nad osobou, ktorej ste nepríjemní - ako sa cíti v atmosfére neustálych hádok a sporov?
Krok 5
Nepotápajte sa na úroveň svojho súpera. Nereagujte na agresiu, chvastanie sa. Vaším hlavným nástrojom je dôstojnosť a zdržanlivosť. Dajte mu nečakanú úprimnú poklonu, pokúste sa nájsť pozitívne vlastnosti. Nenechajte sa vyprovokovať - pri jednaní s profesionálnym chrapúňom stále prehráte a zostane nepríjemná dochuť. Ak sa ocitnete v škandále, povedzte, že nie ste pripravení komunikovať týmto tónom a ukončíte rozhovor. Buďte sebavedomí a vyrovnaní, pamätajte na svoje vlastné nepochybné zásluhy.
Krok 6
Technika ako odlúčenie veľmi pomáha. Predstavte si, že sledujete film a vy a človek, ktorý vám otrávi život, ste herci. Ako komunikujú, ako sa herec, ktorý hrá vašu rolu, dostane z ťažkých situácií? Vyskúšajte jeho správanie a reč a ohodnoťte, ako vám je na tomto obrázku dobre. Pamätajte, že máte pod kontrolou scenár a scénu môžete usporiadať, ako sa vám páči. Zahrajte si niekoľko scén, v ktorých zase zostanete porazení, nájdite s páchateľom spoločnú reč, vhoďte ho do zmätku vtipnými nečakanými poznámkami. Po takomto cvičení vám bude s ním o čosi ľahšie komunikovať - už ste sa psychicky „ocitli“v rôznych situáciách a ste pripravení konať najlepším možným spôsobom.
