Jednou z najčastejšie kladených otázok psychológov je, ako sa stať sebavedomejšou osobou. Obzvlášť často sa ich ženy pýtajú. Koniec koncov, dámy dnes musia vykonávať mnoho rôznych funkcií a kombinovať typicky ženské úlohy s mužskými. Na tomto pozadí ich sebavedomie pomerne často klesá a nežné pohlavie nevie, ako ju zvýšiť.
Psychológovia zdieľajú dva typy pochybností o sebe: vonkajšie a vnútorné. V prípade druhého sa všetky zážitky skrývajú v duši dámy, jej trápenie nemá cestu von. V druhej situácii dáma prinesie verejnosti všetky starosti a pochybnosti. A robí to úplne nevedome. Jej nedostatok sebavedomia je však pre ostatných taký viditeľný, že ženu ľahko odmenia statusom „notoricky známej“. Je potrebné bojovať v prvom aj druhom prípade. V opačnom prípade bude dosť ťažké dosiahnuť v živote úspech. Stojí za to začať psychologickou prácou na sebe. K tomu budete potrebovať papier a pero. Opatrne si zapíšte a popíšte všetky činnosti a situácie, ktoré vyvolávajú vaše záchvaty paniky. Túto úlohu musíte dokončiť čo najpodrobnejšie, aby ste presne naznačili, čo predchádzalo záchvatu paniky a spôsobilo túžbu utiecť. Pamätajte, že tieto záznamy budete musieť neskôr analyzovať, takže sa ich pokúste zostaviť čo najpodrobnejšie. Zároveň by ste si nemali myslieť, že čím viac záznamov máte, tým viac ste bezcenných. Práve naopak! Psychológovia ubezpečujú, že čím viac záznamov máte, tým úspešnejším a odvážnejším človekom sa stanete. Určite sa naučte nachádzať potešenie z toho, že budete tráviť čas sama so sebou. Snažte sa pochopiť, aký ste vlastne človek, čo vás zaujíma, čo by ste chceli robiť. Jednou z hlavných podmienok hľadania harmónie je schopnosť vychádzať sám so sebou. A v praxi sa to ukazuje ako veľmi ťažká úloha. Musíte si zvyknúť chváliť sa. Áno, spočiatku bude veľmi ťažké dať si komplimenty za tie najpozemnejšie činnosti, ako je umývanie riadu alebo čistenie podlahy. Z toho sa však časom stane zvyk a už sa vám nebude zdať, že robíte niečo také bezvýznamné, že to ostatní nevidia a nespôsobuje im to nijakú úctu. Malo by sa pamätať na to, že zdanlivo malicherná domáca práca je odborníkmi v skutočnosti hodnotená ako veľmi ťažká a náročná práca. Preto si môžete celkom dovoliť pochváliť sa za svoje domáce práce. To isté platí pre vašu prácu. Správu sme predložili s trochou predstihom - určite sa pochváľte, úspešne sme splnili pokyny šéfa - pochváľte sa. Ak sa však niečo pokazí a niečo sa pokazí, nemali by ste sa nadávať. Pamätajte, že negatívne skúsenosti sú tiež skúsenosťami. Takže len urobte svoje vlastné závery, znova nájdite niečo, za čo sa môžete pochváliť, a neustále sa zlepšujte. Samozrejme, proces získavania sebavedomia je nemysliteľný bez zmeny šatníka. Je dokázané, že dámy, ktoré trpia rôznymi komplexmi, si pre seba vyberajú tmavé oblečenie neutrálnych tónov - také, ktoré im pomôžu zostať neviditeľnými v dave. Ak chcete byť známi ako úspešná a sebavedomá osoba, určite si aktualizujte šatník a doplňte ho svetlými šatami, sukňami alebo šperkami. Navyše by nedostatok peňazí nemal byť problémom - začnite šiť. Zároveň sa objaví nový koníček a citeľne sa zvýši sebavedomie. Dajte si cieľ, ktorý sa vám zdá nemožný, a napriek všetkému ho dosiahnite. Nič nezvyšuje sebaúctu a sebavedomie, ako keď sa robí nemožné.
