V modernom svete sa veľa ľudí často sťažuje na nedostatok času. Niektorí nemajú dostatok času na komunikáciu s rodinou a priateľmi, iní - na domáce práce, niekto - na seba a svoje vlastné záľuby a koníčky, takže musia neustále robiť kompromisy. Aj keď každý je celkom schopný uvoľniť sa aspoň 30 minút denne.
Kompetentná organizácia každodenného života
Ak si chcete pre seba vyhradiť trochu voľného času, musíte si v prvom rade racionálne usporiadať život. Mali by ste začať tým, že budete udržiavať svoj domov čistý. Stále je oveľa jednoduchšie udržiavať poriadok ako zakaždým obnovovať. Snažte sa nerozhadzovať veci, riady umyte ihneď po jedle. Čistenie robte v určitý čas, na to určené.
Pripravte si jedlo tak, aby vydržalo niekoľko dní. Ušetrí vám to veľa času. Môžete si napríklad pripraviť niekoľko porcií vopred a vložiť ich do mrazničky, prípadne ich vyberte a zohrejte. A ak si do práce vezmete hotové jedlo, môžete si namiesto obednej prestávky zájsť do kaviarne na rýchle občerstvenie v kancelárii a zostávajúci čas venovať sebe. Navyše vám ušetrí veľa peňazí.
Je dôležité premyslieť si nákupnú cestu. Nezáleží na tom, či idete do supermarketu s detskými predmetmi alebo oblečením. Vytvorte si nákupný zoznam vopred. Ušetrí to nielen čas, ale aj peniaze. Pokiaľ je to možné, využite službu objednávania tovaru cez internet. Niekedy je to lacnejšie ako nákup v bežných obchodoch. A nemusíte nakupovaniu venovať pár hodín navyše.
Prehodnotenie priorít
V modernom svete zaberie obrovské množstvo času televízor a počítač. Niektorí psychológovia ich označujú za najhorších nepriateľov voľného času. Len si predstavte, koľko hodín strávite sledovaním televíznych programov, televíznych seriálov, na sociálnych sieťach a na rôznych tematických zdrojoch. Koľko ste mohli urobiť počas týchto hodín. Napríklad čítanie knihy, chatovanie s priateľmi, venovanie pozornosti deťom alebo milovanej osobe.
Skúste tiež racionálne využiť čas strávený v dopravných zápchach, doprave, v radoch, čakaním na niekoho. V tejto chvíli si môžete prečítať knihu, uskutočňovať najrôznejšie hovory, posielať správy e-mailom, dohodnúť si stretnutie s kaderníkom, kozmetičkou, zubným lekárom a podobne. Ak riadite auto na vlastnú päsť, audioknihy a disky s kurzom ľubovoľného cudzieho jazyka prídu vhod.
Tréneri time managementu vám navyše odporúčajú, aby ste si vytvorili návyk skoro vstávať a ísť spať pred polnocou. Pri tomto režime telo lepšie odpočíva a pri skoršom prebudení sa môžete nielen pomaly pripraviť na prácu, ale aj si užiť ticho a venovať pár minút sebe samej.
