Prokrastináciou je zvykom chápať stav, keď človek dáva prednosť pasívnemu životnému štýlu a je nečinný, hoci prevládajúce podmienky a okolnosti ho k aktivite doslova nútia. Prečo je tendencia prokrastinácie, aké sú jej príčiny?
Strach zo zlyhania. Strach je v zásade veľmi silný pocit. V niektorých prípadoch môže zvýšiť motiváciu a silové pôsobenie, v iných strach zničí všetky ašpirácie a sily človeka. Prokrastinácia často nastáva, keď sa človek bojí čeliť opakovaniu negatívnej situácie, aby získal ešte negatívnejšie skúsenosti. Napríklad, ak si človek kedysi v práci pripravil zlú prezentáciu a zlyhal, môže sa mu táto udalosť vryť do pamäti na dlhší čas a môže ho sprevádzať strach, že sa niečo také zopakuje. Preto nabudúce, keď bude človek čeliť podobnej úlohe, zapne sa ochranný mechanizmus v podobe prokrastinácie. Strach z neúspechu je typický aj pre ľudí s vynikajúcim študentským syndrómom, pre perfekcionistov, pre tých, ktorí majú sklon k obviňovaniu zo seba samého a k bičovaniu.
Nedostatok jasnej motivácie. Pre vysoko kvalitný výkon akejkoľvek činnosti a úloh musíte mať vnútornú motiváciu. Alebo vonkajší stimul, ktorý vás prinúti konať. Vo forme vnútornej motivácie môže pôsobiť túžba po rozvoji alebo túžba odlíšiť sa od zvyšku pracovného / vzdelávacieho tímu. Ako externý stimul často motivujú napríklad peňažné bonusy. Ak sa človek ocitne v podmienkach, keď má jeho vnútorná motivácia tendenciu k nule a vonkajší stimul nikdy nefunguje, potom náchylnosť k prokrastinácii mnohonásobne stúpa.
Nedostatok skúseností. Tento okamih môže byť opäť úzko spojený s obavami. Ak sa človek nelíši skúsenosťami v podnikaní, ktoré stojí pred ním, potom je vysoko pravdepodobné, že sa do popredia dostane nečinnosť a pasivita. Strach z toho, že to nezvládnete, strápnenie kvôli nedostatku zručností a schopností, veľmi silno živí tendenciu prokrastinácie.
Banálna nechuť. Prítomnosť túžby (alebo neochoty) často závisí od toho, ako rýchlo a úspešne sa človek vyrovná s pridelenými úlohami. Ak je vnútorný protest príliš silný, stane sa tiež silná tendencia otáľať v ktorúkoľvek vhodnú chvíľu. V takom prípade nastane takýto výsledok, pretože mozog je zameraný na zachovanie vnútorných zdrojov, energie, sily a keďže existujúca úloha nevzbudzuje zvedavosť, nemali by ste na ňu strácať čas.
Nedostatok zodpovednosti. Nezodpovední ľudia, tí, ktorí úplne nerozumejú, aké môžu mať dôsledky pasivity, sú náchylnejšie na otáľanie.
Láska k termínom. Existujú ľudia, ktorí pracujú, tvoria a učia sa lepšie za veľmi drsných podmienok. Radšej odložia akýkoľvek biznis na posledný, hromadia úlohy, aby sa neskôr v jednej chvíli mohli vrhnúť na proces. Premýšľanie o termíne stimuluje mozog, zvyšuje aktivitu a chuť niečo robiť.
Nedostatok zmyslu pre čas. Existuje veľa ľudí, ktorí majú veľmi zlý zmysel pre čas. Takíto jedinci spravidla nielen často prokrastinujú, ale majú tiež vo zvyku všade a všade meškať. Neplánovanie času, zadávanie úloh atď. Vedie k nečinnosti a mrhaniu zdrojmi.
