Aby ste sa zbavili závislosti na jedle, musíte pochopiť skutočné príčiny jej výskytu. S tým môže pomôcť psychológ alebo psychoterapeut, ale je tiež dôležité pochopiť problém zo strany pacienta.
Ak si predstavíte portrét osoby trpiacej závislosťou od jedla, bude obraz depresívny. Najčastejšie je to samota a absencia akýchkoľvek záľub, keď jedinou radosťou v živote je uspokojenie hladu. Jedlo je „priateľ“, útecha, najdostupnejší spôsob možnej radosti.
Takíto ľudia nie sú schopní odolať ani tej najmenšej skúsenosti, ktorá sa javí ako omnoho globálnejšia, než v skutočnosti je. Nakoniec, keď bude nevyhnutné zbaviť sa závislosti odmeniť sa niečím chutným na ďalší stres, telo odpovie protestom.
Odkiaľ pochádza porušenie vkusu?
Uvedomujúc si, že liečba je nevyhnutná, musíte pochopiť skutočný dôvod toho, čo sa deje, a ktoré by u väčšiny pacientov, ktorí požiadali o pomoc, mali hľadať v hlbokom detstve. Nie je neobvyklé, že sa zodpovední rodičia pokúsia za cenu neuveriteľného úsilia za každú cenu nakŕmiť svoje milované dieťa a zvíťazia, ak sa takmer dospelá porcia zožerie až do konca.
Ako sa cíti dieťa? Je nepravdepodobné, že by mal rád proces stravovania a cítil chuť a vôňu porcie, ktorú s láskou pripravila jeho matka. V tejto chvíli vstrebáva a dusí sa veľkým objemom kúskov alebo lyžíc, bez toho, aby cítil chuť.
Ak sa táto akcia bude konať deň za dňom, potom sa čoskoro obrovské časti stanú samozrejmosťou. Dieťa zje na večeru niekoľkokrát oveľa viac, ako potrebuje, bez ohľadu na fyziologický pocit hladu a chuti. Medicína nazýva tento stav „orálnou frigiditou“.
Ďalšia štandardná situácia v rodine, keď sa chvála a všeobecná radosť stane dobrou chuťou do jedla a úplne zjedenou porciou pre matku alebo babičku, patrí k podobným nákladom na výchovu. Dieťa sa cíti takmer ako víťaz a je tiež šťastné, že sa mu dnes darí.
Ak však iba odmietate alebo nejete dosť, potom sú nevyhnutné urážky, výčitky a iné formy nespokojnosti. Mama to niekedy berie ako osobnú urážku, že jej práca pri sporáku nebola nárokovaná. Dieťa teda vyvíja komplex viny, ktorý sa dá vykúpiť iba zjedením ďalšej porcie.
Zvyk „chytiť“sa problémov
Prvý aj druhý príklad automaticky vedú k porušeniu chuťových vnemov a nedostatku kontroly nad množstvom zjedeného jedla. Prvým krokom liečby je obnovenie citlivosti chuťových pohárikov a schopnosti rozlíšiť potrebné množstvo porcie.
Medzi ľuďmi so závislosťou od jedla je väčšina náchylná na úzkosť a depresie, ktoré sa ľahko „liečia“prostredníctvom jedla. V práci nastali problémy, cestou sme si kúpili koláč a zjedli sme ho naraz. Mrzelo ma z ďalšej hádky domácnosti s manželom (manželkou) - na pomoc prišli buchty. Na prvý pohľad sa zdá, že problém ustúpil, ale v skutočnosti ho „chytením“človek zvyk iba prehĺbi.
To je podobné ďalšej rozšírenej závislosti - alkoholovej, keď sa akékoľvek problémy „utopia“v pive, víne a potom v niečom silnejšom. Aby ste sa závislosti na nadmernej konzumácii jedla zbavili raz a navždy, musíte si nájsť iný spôsob, ako sa vysporiadať so stresom. Ktorý z nich - to bude závisieť od príčiny obrovského pocitu úzkosti, ktorého zdrojov je veľa. Koniec koncov, rôzni ľudia majú rôzne pocity a emócie.
