Rozchod s milovanou osobou je bežná životná situácia. Uvedomenie si potreby tohto kroku bolí, úspech zasiahne skutočnú ranu. Niekedy sa tomu však jednoducho nedá vyhnúť.
Inštrukcie
Krok 1
Prijmite rozchod. Nie je potrebné sa snažiť človeka zadržať, tlačiť na neho alebo prosiť, aby sa vrátil. Ak je potreba odísť zrelá, znamená to nemožnosť ísť ďalej v konkrétnom životnom období.
Krok 2
Táto osoba má koniec koncov právo na voľbu a právo na slobodu. Pustite ho a psychicky prestaňte lichotiť nádeji na magické obnovenie vzťahu. Týmto sa budete len mučiť a ukončíte svoj vlastný pokrok.
Krok 3
Pochopte, že ak ste predurčení k ďalšiemu zbližovaniu, tak až po určitých zmenách v charakteroch oboch. Ale nie v súčasnom stave.
Krok 4
Neustále pracujte s iracionálnymi myšlienkami, ktoré vás najskôr po rozchode mučia. Sú to sebazničujúce myšlienky plné zúfalstva. Človeku napadne, že ho už nikto nebude milovať, že nikdy nestretne vhodného partnera. Identifikujte ich v sebe, napíšte ich vo forme cenových ponúk na papieri a analyzujte. Hľadajte pre každého z nich podklad a dôkazy a pochopte, že nemajú žiadne potvrdenie. Existuje množstvo psychologických techník na riešenie iracionálnych myšlienok, ktoré sa dajú voľne nájsť na internete.
Krok 5
Odpustite osobe, ktorej ste sa vzdali, alebo sebe samému, ak v niečom vidíte svoju vinu. Pochopte, že za rozpad môže takmer vždy vina oboch. Každý bude mať stále v hlave svoju vlastnú pravdu. Držať zášť navyše znamená aj naďalej byť pripútaný k osobe. Odpustením necháte jeho vinu na jeho vlastnom svedomí a oslobodíte sa.
Krok 6
Každá krízová udalosť je pre človeka skúškou, ktorá ho môže posilniť. Utopenie v sebaľútosti je cestou dnu. Analyzujte svoj vzťah, nájdite chyby a chyby. Na konci tejto analýzy budete vyzbrojení novými poznatkami a budete sa môcť vyhnúť opakovaniu situácie v budúcnosti.
Krok 7
Stanovte si správne ciele sebazdokonaľovania do blízkej budúcnosti. Skúste popracovať na svojich chybách, zamerajte sa na svoju osobnosť. Prestaňte sa venovať téme nových milostných vzťahov, tie prídu v pravý čas.
