Dôvody samovraždy môžu byť jedinečné alebo typické. Vnímavý tínedžer je spokojný s nešťastnou láskou, niekoho pomaly zabíja séria problémov a neúspechov. To, ako bolestne a hlboko človek vníma traumatickú situáciu, ovplyvňuje zvláštnosť psychiky, sila nervového systému. Zhoršujte závažný psychologický stav a sprievodné ťažkosti. S depresiou a samovražednými sklonmi sa dá a treba bojovať.
Inštrukcie
Krok 1
Introspekcia: Dôvody na samovraždu sú rôzne, ale vždy existuje paralela medzi myšlienkou na opustenie života a myšlienkou na stratu zmyslu života, takže hlavnou vecou, ktorú musíte vyriešiť, je viera, že nemá zmysel pokračovať v existujú. Pomysli - keď si sa narodil, keď si tvoja matka prešla zložitou cestou tehotenstva a pôrodu - zmysel sa už objavil v tvojom živote. Prijmite túto myšlienku a bez ohľadu na to, aké je to ťažké, nezabudnite, že váš pôrod je zásluhou vašich rodičov. Dali vám život a vy musíte žiť a prekonať nešťastie, aby nič nebolo márne.
Krok 2
Zamestnanie Toto je veľmi efektívny spôsob - zamestnať svoje myšlienky prácou, fyzickou aktivitou. Naplánujte si deň úplne tak, aby sa váš voľný čas trávil výlučne spánkom. Unavené telo neposkytuje príležitosti na vyčerpávajúce a zbytočné myslenie. Zmena zamestnania Možno budete musieť zmeniť typ činnosti, sociálny kruh - ak chcete začať odznova, bude to tiež vyžadovať veľa času a úsilia. Teraz môžu byť pre vás potrebné nové dojmy a psychický stres. Šport, telesná výchova Ťažká záťaž vás nielen zatraktívni, ale vyplní váš voľný čas aj prínosom. Dobrovoľnícka práca (charitatívna) Pomáhate ľuďom, uvedomujete si svoje výhody. Vďačnosť od ostatných často lieči samovražedné myšlienky. Pochopíte, že vás ľudia potrebujú, možno sa zapojíte a uvidíte v tom zmysel.
Krok 3
Duchovné prijatie a pokora Niektorí sa nachádzajú vo viere. Niekedy stačí stráviť nejaký čas v kláštore, v kostole, pomáhať nováčikom, mníchom v ťažkej fyzickej činnosti, chodiť na bohoslužby, rozprávať sa s kňazom. Mnohí sa vracajú do sveta, menia svoje postoje a revidujú systém hodnôt. Neodmietajte túto metódu, možno pomôže vyrovnať sa s psychickými bolesťami.
Krok 4
Hobby Ak ste vášnivý človek, potom hobby vyžaduje pomerne veľa času a pozornosti. Jedná sa o zaujímavú činnosť, pri ktorej môžete dokonca dosiahnuť vysoké výsledky a získať pre seba nový status (čo ak si otvoríte internetový obchod s predajom figúrok z polymérovej hliny?). Skúste hľadať svoje záľuby a sklony. Možno vás ako dieťa niečo zaujímalo a dokonca ste mali úspech, ale zabudli ste na to.
Krok 5
Možno budete musieť zmeniť oblasť okolo seba - na krátku dobu alebo natrvalo. Odpočinok Doprajte si odpočinok - v inom meste, inej krajine a čo je najlepšie - v inom jazdnom pruhu. Zmena krajiny a podnebia môže tento zážitok osviežiť. Zmena miesta pobytu Zásada „začať s čistým štítom“veľmi často pomáha vyrovnať sa s útokmi ľahostajnosti k vášmu životu.
Krok 6
Zvieratá Domáce zvieratá vyžadujú teplo, náklonnosť, lásku a pozornosť. Bez toho, aby ste to chceli, vykonáte činy, ktoré budú utvrdzovať v živote, a opäť sa budete cítiť potrebnými a potrebnými.
