Prvými pocitmi po rozchode s milovaným sú šok, bolesť, strata. Toto je normálny stav človeka, ktorý stratí niečo dôležité, ale je tiež normálne chcieť sa zbaviť tejto strnulosti. Život sa nezastaví na konci vzťahu a vy to pochopíte, ak odvrátite pozornosť od vlastného utrpenia.
Inštrukcie
Krok 1
Nechajte sa rozptýliť. Postarajte sa o veci, ktoré sa už dlho odkladajú: opravy, výlet do iného mesta. Prejdite na koníčky a stýkajte sa s priateľmi. V prvých dňoch vás ochránia pred depresiou a bluesom a potom odvrátia od ťažkých spomienok. Nestiahnite sa do seba: budete úplne ohromení spomienkami a ľútosťami, ktoré sa nedajú vrátiť.
Krok 2
Nehľadajte správne a nesprávne. Ak bol rozchod sprevádzaný škandálom, potom si za to môžete obaja. Postupom času pochopíte, kto z vás sa v čom mýlil, ako sa tomu dalo vyhnúť a či to bolo vôbec možné. Medzitým vám psychoanalýza nepomôže: spomienky sú príliš čerstvé a emócie príliš živé.
Krok 3
Nepopierajte malé potešenie: navštívte kaviarne, filmy a iné zábavné podniky. Pomôžu vám tiež na chvíľu odvrátiť pozornosť.
Krok 4
Obmedzte kontakt so svojím bývalým. Ak spolupracujete, upravte svoj rozvrh tak, aby sa čo najmenej „prekrývali“. Pre oboch je ťažké zvyknúť si na nový spôsob života a návrat starého ešte viac prehĺbi zlomeninu a túžbu vrátiť sa k predchádzajúcej koľaji.
Krok 5
Nesnažte sa zistiť, ako prežíva rozchod. Vo všeobecnosti na ňu myslite menej a navyše nejaký čas nesledujte jej osud, kým sa neupokojíte. Vaše city k nej sú stále silné, takže budete trpieť akýmikoľvek informáciami o nej. Ak odpočíva, stretáva sa s iným a teší sa zo života, sústredíte sa ešte viac na sebaľútosť a dievča začne obviňovať všetky smrteľné hriechy. Ak zažije, ako vy, bude tu túžba vrátiť starý vzťah, hoci sa vyčerpali a neprinesú nič iné ako muky.
Krok 6
Prijmite rozchod ako nevyhnutné, aj keď bolestivé obdobie vášho života. Dostali ste od seba všetko, čo ste mohli, dozvedeli ste sa všetko, čo ste potrebovali. Ďalší spoločný život by vám priniesol ešte väčšie utrpenie alebo vôbec nič.
Krok 7
Venujte pozornosť iným dievčatám. Stále ste krásna, plná energie, bystrá, zaujímavá pre krásne ženy opačného pohlavia. Nemusíte hneď po rozchode začínať nový románik. Stačí preukázať nezáväzné zdvorilosti ostatným ženám. Starostlivosť, ktorú ste predtým venovali iba jednému, sa teraz distribuuje ostatným.
