Stav ľahostajnosti voči všetkému, čo sa okolo človeka deje, mu bráni v efektívnej práci a úplnom odpočinku, čo ho zbavuje každodenných pôžitkov. Apatia je hlavnou prekážkou radosti a dá sa prekonať niekoľkými spôsobmi.
Apatia: príčiny a podstata
Apatia je syndróm, ktorý sa prejavuje ľahostajnosťou, ľahostajnosťou a odtrhnutým postojom človeka ku všetkému, čo sa okolo neho deje. S apatiou človek prežíva nedostatok túžby po akejkoľvek činnosti. Sprevádzané absenciou vonkajších prejavov akýchkoľvek druhov emócií.
Pojem „apatia“zaviedli antickí vedci vo význame „disassion“, čo pôvodne znamenalo najvyššiu cnosť: oddelený filozofický rozhľad, prístupný iba mudrcom, ktorí sa zriekli svojich sebeckých vášní.
V každodennom živote to človek, ktorý je v stave apatie, často verbálne vyjadruje vetou „Som v depresii“. K tomu ho vedie pocit únavy, ľahostajnosť ku všetkému, absencia vnútorných motívov akýchkoľvek činov. Zhruba povedané, jedinou túžbou je klamať a nič nerobiť.
Apatia neumožňuje človeku sústrediť sa a nútiť sa k práci alebo domácim prácam, nedochádza k sústredeniu a koncentrácii síl. Na všeobecnom pozadí emočného úpadku človek prežíva jeden stav, ktorý sa dá charakterizovať vetou „Je mi to jedno“. Apatia znemožňuje stretnúť sa s priateľmi, ísť na večierok alebo sa venovať obľúbenému koníčku, pretože všetky tieto činnosti si vyžadujú vnútornú motiváciu.
Príčinou apatie je často nedávne ochorenie, napríklad silné prechladnutie a jeho následky - nedostatok vitamínov. Apatia sa vyskytuje v dôsledku emočného vyhorenia - fyzického, psychického a emočného vyčerpania, ktoré je charakteristické pre niektoré profesie, kde je potrebné neustále sústredenie a človek je v neustálom napätí. Apatia je tiež typická pre ľudí, ktorí zažili krízu alebo dlhotrvajúci fyzický alebo emočný stres.
Medzi ďalšie hlbšie príčiny apatie patria určité duševné choroby, ako je schizofrénia alebo depresia. V prípade, že apatia je zdĺhavá a sprevádza výpadky pamäte alebo ťažkosti s intelektuálnou činnosťou, mali by ste sa poradiť s odborníkom, aby ste predišli nežiaducim následkom.
Vyrovnať sa s apatiou
V situácii, keď apatia netrvá dlhšie ako dva týždne a nezhoršujú ju príznaky v podobe problémov s pamäťou, slúži syndróm ako akýsi signál, že v živote človeka existuje niečo, čo mu bráni žiť a užívať si život, príp. chýba motivácia pre ďalšie kroky a dosahovanie cieľov. Pokojné premýšľanie o probléme vám pomôže nájsť cestu von a zbaviť sa pocitu prázdnoty.
Pri boji s apatiou by ste sa v žiadnom prípade nemali uchýliť k „liečbe“alkoholom a užívaniu drog bez lekárskeho predpisu lekára, inak si môžete nielen nepomôcť, ale aj skomplikovať situáciu.
Psychológovia radia, ak je to možné, vziať si z práce dovolenku a pokúsiť sa na chvíľu obmedziť kontakt s ostatnými. Doprajte si trochu času: poriadne sa vyspite, urobte si aromatický kúpeľ, zapaľte sviečky. Pomôcť môže aj obľúbená hudba alebo vychádzky do prírody. Čím viac bude človek posadnutý apatiou, tým dlhšie bude tento stav trvať.
Obnova energetickej rovnováhy je pri boji s apatiou nevyhnutnosťou. Venujte pozornosť potravinám, ktoré zvyšujú tonus tela a prispievajú k produkcii „hormónu šťastia“: pomôže vám čokoláda, citrusové plody, banány a zelený čaj.
