Život je striedanie vzostupov a pádov, dobrých a zlých. Ale niekedy sa negatívne udalosti navzájom dlho prekrývajú. V takom prípade hovoria, že v živote prišla čierna šnúra. Ak chcete úspešne prekonať obdobie smoly, potrebujete správne myslenie.
Inštrukcie
Krok 1
Zmeňte svoj postoj k aktuálnemu dianiu, vo všetkom hľadajte pozitívne momenty. Povedzme, že ťa vyhodili. Teraz však máte príležitosť nájsť si vhodnejšie miesto práce s dobrým platom, pracovnými príležitosťami a priateľským tímom. Nech je prepustenie vašim štartom do nového života!
Krok 2
Nalaďte sa na to, že čierna séria nebude trvať večne, sú to iba dočasné ťažkosti. Pesimistický postoj môže vrhať tieň aj na príjemné udalosti. A zlyhania mnohokrát posilňuje. Častejšie si pamätajte na svetlé okamihy svojho života, skúste sa rozptýliť. Ak ťažké myšlienky stále pretrvávajú, vyzvite seba k maximálnej fyzickej aktivite v posilňovni alebo si doma zabezpečte jarné upratovanie.
Krok 3
Naplňte svoj život živými emóciami a zábavou. Zoznámte sa s priateľmi, choďte do cirkusu, zábavného parku, na diskotéku, do kina. Dobré rozptýlenie od pesimistických myšlienok a nakupovania. A ak vám to všetko nevyhovuje, vyberte sa na prechádzku do parku a kochajte sa krásami prírody alebo si vypočujte obľúbenú hudbu.
Krok 4
Nájdite si záľubu pre seba. Arteterapia, arteterapia, je veľmi populárna a efektívna metóda psychoterapie, odporúčaná pri depresiách, strese, apatii a nervovom napätí. Začnite maľovať, vyrezávať, sochárčiť, písať poéziu atď. To vás nielen rozptýli, ale pomôže vám to aj opätovne premyslieť hľadanie riešenia problému.
Krok 5
Buďte aktívni a konajte. Rozdeľte svoju čiernu čiaru na niekoľko menších problémov. Pre každého z nich nájdite svoje riešenie a začnite ho uplatňovať v praxi. Pamätajte, že aj tá najdlhšia cesta začína malým krokom!
