V modernom svete sa veľa ľudí bojí prejaviť emócie, myslí si, že budú nepochopení, urazení a prestanú s nimi komunikovať. Ale v skutočnosti je všetko úplne naopak. Vyjadrením svojich pocitov človek dosahuje rešpekt a dôveru od ostatných ľudí.
Inštrukcie
Krok 1
Nesprávne vyjadrenie emócii spôsobuje veľa problémov. Ak je človek uzavretý pred komunikáciou, skrýva svoje city, potom sa považuje za uzavretého, niektorí majú podozrenie, že taký partner niečo skrýva, nič nehovorí. To vedie k tomu, že komunikácia je prerušená, človek zostáva sám. Aby ste sa naučili, ako prejaviť svoje emócie, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá.
Krok 2
Vyjadrite svoje pocity v dialógu s partnerom. Ak za vás človek urobil dobrý skutok alebo povedal milé slová, neváhajte a ďakujte mu za to. Hovorte úprimne, vyjadrite pocity, ktoré máte v duši. Nech to nie je jednoduché „Ďakujem“, ale rozšírenejšie vyjadrenie: „Aké pekné je tento darček od vás dostať“, „Varíte úžasne“atď.
Krok 3
Podporte svoje slová činmi - intonáciou, držaním tela, mimikou. Ak poviete vďačnosť s kamennou tvárou, človek z vás nebude mať veľmi lichotivý dojem. A slová hovorené s vrúcnym, úprimným úsmevom zanechajú na jeho duši príjemný odtlačok. A v budúcnosti vám rád poskytne ďalšiu službu.
Krok 4
Vyjadrite, ako sa cítite pri rozhovore so svojím partnerom. Ste stlačený a cítite v sebe silnú úzkosť, preto povedzte: „Mám obavy, neviem, ako začať.“Normálny partner vás vždy podporí, dá vám príležitosť upokojiť sa.
Krok 5
Negatívne emócie tiež nemožno skryť, musia sa prejaviť. Ak sa vám na partnerovom správaní niečo nepáči, povedzte mu o tom. Netreba mlčať a urážať sa. Možno ten človek nechápe, čo konkrétne vám nevyhovuje.
Krok 6
Neodkladajte zúčtovanie na neskôr, nehromažďujte svoje sťažnosti. To so sebou nesie nielen zhoršenie vzťahov, ale ovplyvňuje to aj fyzický stav. Majte na pamäti, že čím dlhšie v sebe budete hromadiť agresiu, tým viac to potom na vášho partnera vystrekne. Možno sa vám po takom výbuchu nahromadených emócií nepodarí obnoviť normálne vzťahy.
