Ľudia sa neustále sťažujú na nedostatok času. Kam to smeruje? Prečo tak často nie je možné splniť dobrú polovicu úloh naplánovaných na tento deň? Kto nemal čas, ten mešká - niektoré z týchto slovných spojení sa môžu vrhnúť do zúfalstva, pretože všade sa cítia neskoro. Nie je to ďaleko od syndrómu chronickej únavy. Správna organizácia vášho času bude dobrým východiskom z tejto situácie.
Ako často sa stáva, keď počujete budík, neponáhľate sa vstať, ale myslite na to, že si budete poležať aspoň 5 alebo 10 minút. Vďaka tomu sa ponáhľate, pretože už meškáte, nemáte čas na raňajky, niekedy si môžete doma zabudnúť aj na niečo dôležité. Niekoľko minút navyše strávených v posteli vám nedovolí spať, ale iba naruší vašu rannú rutinu a ráno vám ráno nepôjde podľa plánu. Je lepšie vstať hneď po prebudení, večer si pripraviť oblek a topánky a všetko potrebné vložiť do tašky.
Ak chcete robiť veci rýchlejšie, usporiadajte si pracovný priestor čo najlepšie. Počnúc vaším pracovným stolom, kde by mali byť všetky položky usporiadané podľa potreby. Napríklad triedte papiere, ktoré možno zamiešať do škatúľ, aby ste ich občas nehľadali a nestrácali tým drahocenný čas. Písacie potreby, disky a flash disky - to všetko by malo byť na svojom mieste. To isté platí pre pracovnú plochu v počítači. Usporiadajte súbory a odkazy tak, aby sa vám s nimi pohodlne pracovalo. Nastavte si svoje pracovné prostredie tak, aby vás to neskôr nerozptyľovalo.
Všimli ste si, ako často sa domáce práce oneskorujú? Plánovali ste dokončiť čistenie za 30 minút, ale strávili ste nad tým viac ako hodinu. Pridajte nejaký disk. Nudné domáce práce je potrebné robiť rýchlo a energicky, inak vám môžu zaberať väčšinu voľného času. Zapnite obľúbenú hudbu, otvorte okno alebo okno a rýchlo urobte všetko, čo ste načrtli. A pokiaľ je to možné, nenechajte sa rozptýliť.
Rozdeľte zodpovednosti medzi členov rodiny, zverte časť práce deťom. Ušetríte čas a bude to pre nich užitočné, takže sa nielen naučia, ako robiť domáce práce, ale zvyknú si aj na zodpovednosť. Ak niečo robíte spolu, môžete sa v tejto chvíli s dieťaťom porozprávať, zistiť, ako sa mu darí, o čom si myslí.
Veľa času sa míňa na veci ako televízia a internet. Každý večer strávite pár hodín sledovaním talkshow alebo správ a potom sa presuniete k počítaču, kde sa môžete neskoro stretnúť v rozhovoroch alebo na sociálnych sieťach. Snažte sa to robiť čo najmenej. Bez toho, aby ste zbytočne míňali duševnú silu na empatiu k neexistujúcim postavám na televíznej obrazovke, môžete venovať väčšiu pozornosť svojim blízkym a takisto na vás budú reagovať opatrne. Množstvo voľného času, ktoré sa objaví, vás môže tiež príjemne prekvapiť.
Je veľmi dôležité dopriať si dostatok odpočinku. Čas spánku sa často považuje za akúsi rezervu, ktorú je možné venovať iným úlohám. Je lepšie to nerobiť, pretože vaše telo potrebuje správny odpočinok. Nezabudnite tiež relaxovať, stretnúť sa s priateľmi, venovať sa svojim obľúbeným veciam.
