Nie každý človek môže hrdo vyhlásiť, že je so sebou v mimoriadne príjemných priateľských vzťahoch. Stále viac ľudí trpí intrapersonálnymi konfliktmi, je náchylných na sebaobviňovanie a autoagresiu. Ak sa stále chcete stať pre seba spoľahlivým a blízkym priateľom, môžete použiť niektoré metódy, ktorých výsledok na seba nenechá dlho čakať.
Ak sa chcete so sebou spriateliť, musíte v prvom rade odstrániť zvyk karhať na všetko. Seba-bičovanie nie je schopné viesť k ničomu dobrému, ničí duševné zdravie, negatívne ovplyvňuje fyzickú pohodu. Nadviazaním kontaktu so sebou samým sa musíte naučiť, ako sa chváliť, povzbudzovať a chváliť samého seba, aj za najmenšie veci. Schválenie niektorých činov a činov treťou stranou môže byť veľmi cenné, ale ak sa podceníte, rozpadne sa na nič. Rozvíjanie sebaúcty je dôležitým momentom pre vytvorenie priateľského puta s vaším vnútorným ja.
Je potrebné pochopiť, že vaša sebaúcta by nemala mať priamu koreláciu - závislosť - od názorov ľudí vo vašom okolí. Nie je možné byť pre všetkých milý a dokonalý. Problémy, nezhody, rôzne pohľady na život a akékoľvek situácie - to všetko je pre ľudskú spoločnosť normou. Nezdravá kritika, akékoľvek urážlivé a úplne neopodstatnené poznámky atď. By sa nemali stať niečím, čo podcení vašu sebaúctu, vašu sebahodnotu. Naučte sa vidieť dobré v zlom, usmievajte sa spolu, aby ste boli smutní, a svet okolo vás sa začne meniť.
Doprajte si trochu pôžitku. Takže sa napríklad neoplatí robiť prácu prostredníctvom „nemôžem“, ignorovať spánok a odpočinok. Vždy je dôležité počúvať signály z psychiky, na volania z vášho tela. Rozvíjaním pozorného prístupu k sebe a svojim potrebám sa môžete postupne spriateliť so svojím vnútorným „ja“, ktoré sa stane verným pomocníkom a poradcom v dôležitých veciach.
Skúste sa obklopiť ľuďmi, ktorí sú pozitívni, milujú svoju myseľ a telo, snažia sa rozvíjať a neboja sa konať. Musíte sa zbaviť toxickej atmosféry, urážlivých vzťahov, znížiť negativitu v živote na minimum, naučiť sa odolávať manipulácii a stresu. To temperuje vašu postavu, umožní vám to morálne sa rozvíjať a posilníte spojenie so sebou. Vždy pamätajte na to, že ľudia okolo vás majú tak či onak vplyv na vás a na váš život.
Postupne sa naučte drsne nekritizovať. Samozrejme, v niektorých prípadoch sa kritika pomáha rozvíjať, ale ak je príliš veľa, ak je úplne negatívna a navyše neoprávnená, začne vás ničiť zvnútra. Dovoľte si občas malé slabosti a nehanbite sa za to. Skúste tiež postupne uvoľniť toxické emócie, ktoré sa vo vnútri nahromadili - strach, pocit viny, zášť, hanba, hnev atď. Vaše vnútorné „ja“poviem „ďakujem“za takéto „vyčistenie“.
Ak si chcete vytvoriť priateľstvo sami so sebou, prijmite svoju jedinečnosť. Prestaňte robiť levely s ostatnými ľuďmi, neskúšajte sa stať kópiou niekoho iného. Ste jedinečná osoba. Iba keď si to uvedomíte, môžete sa zbaviť množstva intrapersonálnych konfliktov. Spolu s tým sa naučte správne a dôstojne prijímať komplimenty, známky pozornosti, podpory, starostlivosti, lásky a pozornosti.
Nezabudnite pravidelne venovať čas sebarozvoju. To je nesmierne dôležité pre riešenie rôznych skrytých problémov, pre sebazdokonaľovanie a dosahovanie nových výšin.
