Často sa ukazuje, že každodenné činnosti sa stávajú rutinou a nepríjemnosťou. Musíte vstávať skoro do práce, upratať byt, rozprávať sa so šéfom, variť, cvičiť, správne jesť atď. Niekedy sa musíte nútiť, aby ste robili tieto nevyhnutné, ale také nechutné alebo len nepríjemné veci.
Nevyhnutné
auto-tréning
Inštrukcie
Krok 1
Zamyslite sa nad výhodami nadchádzajúceho podnikania. Nakreslite do farieb to, čo viete, počujete a cítite. Čím jasnejší je obraz budúcich výhod, tým ľahšie sa vytvára túžba vidieť veci cez. Pomysli na to, akú odmenu si dáš za kroky, ktoré podnikneš.
Zvážte situáciu z druhej strany. Popremýšľajte, čo sa stane, ak sa vzdáte svojej želanej, ale nevyhnutnej práce. Možno vás to okamžite podnieti k akcii. Negatívne následky môžu byť koniec koncov nepríjemnejšie ako súčasné nepríjemnosti.
Krok 2
Predstavte si, že protikladnou časťou vo vás je náladové dieťa. Ako by ste sa zachovali k batole, ktoré nechce niečo robiť? Nájdite kreatívny spôsob, ako dosiahnuť dohodu s týmto malým dieťaťom. Táto „zdráhavá časť“sa dá múdro zvládnuť a rozptýliť niečím pozitívnym.
Krok 3
Urobte si malý test. Povedzte nahlas: „Je to nevyhnutné, je to povinné.“Počúvajte pocity a vnemy. S najväčšou pravdepodobnosťou budete mať pocit ťažkosti a protestov. Ste koniec koncov nútení implementovať určité zákony. Ale tieto pocity sa dajú zvrátiť.
Povedzte: „Idem, chcem, môžem, môžem.“Zopakujte to znova. Pocítite veselosť, príval energie. Úplne iný výsledok. Využite zvukové školenie alebo nahrávky vlastného hlasu.
Tento prístup je efektívny, ak sa uplatňuje konzistentne. Čoskoro si zvyknete aktívne myslieť, rýchlo sa rozhodovať, bezodkladne dokončiť nepríjemné veci.
