Naša myseľ sa chráni pred negatívnymi spomienkami. Musíte mu len pomôcť zbaviť sa bremena minulosti.
Inštrukcie
Krok 1
Riešenie problému sa začína jeho uvedomením. Predpokladajme, že sa dievča rozišlo s priateľom, ale on o nej naďalej sníva, v noci plače, cez deň túži, niekedy sa valia spomienky. Prvá reakcia je potlačenie vašich emócii, ale nie je to pravda. Musíte akceptovať, že nejaký čas - tri mesiace, šesť mesiacov, možno viac - budete musieť prežiť svoj smútok. Nie je tam žiadna čarovná pilulka, je tu ťažká vzdialenosť, ktorú treba prekonať a nie ju rozbiť. Z myšlienky "Aké zlé je všetko. Čo mám robiť?" musíme prejsť k myšlienke "Všetko bude v poriadku. Chcem to. Pomôžem si."
Krok 2
V najťažších prípadoch, keď sa obsedantné myšlienky, nočné mory, halucinácie a pocity viny narušia a zdravie sa skutočne zhorší, je lepšie poradiť sa s profesionálnym psychológom alebo neurológom. Starostlivosť o duševné zdravie je tiež starostlivosť o zdravie tela. Ak lekári predpíšu sedatívny kurz, odpočinok v sanatóriu, masáže a fyzioterapeutické cvičenia, nemali by ste odmietnuť. Aby ste sa zbavili minulosti, musíte sa obnoviť. A to si vyžaduje fyzickú silu.
Krok 3
Arteterapia dáva vynikajúce výsledky. Tanec oslobodí, prebudí sebavedomie. Spev doslova odoberá bremeno zo srdca. Bremeno spomienok môžete zmierniť pomocou denníka, listov alebo kreativity. Zradil vás váš najlepší priateľ? To je skvelý dôvod, prečo napísať príbeh o priateľstve a dať svojmu hrdinovi alebo hrdinkám celý svet. A ak zverejníte aj príbeh a dostanete honorár … Najlepšou pomstou je vďačnosť. A takáto „pomsta“umožní nielen zabudnúť na minulosť, ale ju aj prehodnotiť.
Krok 4
Násilná činnosť. Aby ste zabudli na niečo zbytočné, musíte si do hlavy vraziť niečo potrebné. Rekonštrukcia bytu, spoločenské aktivity, výlet k stylistom a kozmetológom dokonca rovnomerne vyvetrajú mozog. Nemali by ste ísť bezhlavo do práce a sedieť v práci 18 hodín. Môže byť viac peňazí, ale musíte myslieť aj na zdravie.
Krok 5
Existuje mnoho receptov v oblasti aplikovanej mágie, aj keď sa pri bližšom skúmaní „rituály“ukážu ako psychologické triky v ezoterickom balíčku. Môžete napísať meno ex na telo a umyť ho horúcou vodou za splnu. Môžete kŕmiť holuby a vrabce, mentálne hovoriac: „Ako sa naleje proso, tak sa vylieva minulosť, vrabec sa kŕmi, na moju radosť.“Tieto metódy závisia od toho, aké tradície sa človek drží. Budú obzvlášť účinné, ak odstránite zo svojho života to, čo vám pripomína minulosť. Dolu so všetkými vôňami, vecami a zvukmi, na ktoré treba zabudnúť. Začína sa nový život.
Krok 6
Najdôležitejšie. Sväté miesto nikdy nie je prázdne. Ako naplniť budúcnosť po vyčerpaní minulosti? Život už nebude taký ako predtým. To znamená, že ho môžete postaviť premyslene. Nové návyky, stravovacie návyky, nová denná rutina. Možno nový obrázok? Nech sa stane čokoľvek, všetko sa deje pre dobro. A všetky zmeny, ktoré sa spočiatku javia ako ťažkosti, vedú k tomu najlepšiemu. Najmä keď chceme.
