Niekedy sa stane, že čas sa nehojí a jedna chyba, ktorá sa raz stala po mnoho mesiacov alebo dokonca rokov, otravuje váš život. Namiesto toho, aby ste si užili pekný deň, úspech v práci a nové vzťahy, si znova a znova prehrávate bolestivú situáciu v hlave a prichádzate s alternatívnymi východmi. Nech je to už akokoľvek, ak chcete, aby sa váš život opäť zaiskril, musíte to urobiť - odpustite si chybu, ktorú ste urobili.
Nevyhnutné
Kus papiera, pero, telefón
Inštrukcie
Krok 1
Skúste si podrobne spomenúť na situáciu, keď ste urobili chybu. Nehnevajte sa, ale pokojne zopakujte dôvody, ktoré vás podnietili k tomu, aby ste do toho šli, niekoľko drobných detailov. Abstrakt, zober kúsok papiera a všetko si zapíš. Predstavte si, že vám niekto iný povie o svojej chybe.
Krok 2
Teraz si zapamätajte a zapíšte si svoje činy, ktoré viedli k katastrofálnym následkom, to znamená činy, ktoré tvoria vašu chybu.
Krok 3
Ale teraz, ak si prajete, plačte. Vyhoďte vyčíňanie, rozbite pár tanierov, hodte na mačku vankúš, buchnite si čelom o stenu. Keď ste sa rozplakali a cítili ste sa lepšie, prečítajte si znova svoje poznámky a tvárte sa, že ich nepísali vy, ale niekto iný. Zvážte, či tento „niekto iný“robí správnu vec, aby toľko trpel pre chybu, ktorú urobil kedysi.
Krok 4
Popremýšľajte, ako by ste mohli konať inak v situácii, keď došlo k chybe. Aké by boli následky takéhoto činu? Čo vám v tom bránilo?
Krok 5
Nájdite telefónne čísla ľudí, ktorých sa stala vaša chyba, zavolajte im a ospravedlňte sa. Nezáleží na tom, či sa obávate udalosti, ktorá sa stala pred desiatimi rokmi. Aj keď si váš partner ťažko pamätá, keď ste ho urazili, po vyslovení ľútosti sa stále budete cítiť lepšie.
Krok 6
Urobte pre seba potrebné závery a pokúste sa urobiť čo najviac dobrých skutkov. Ak chcete byť v dobrom vzťahu so sebou i ostatnými, užiť si každý deň je zárukou šťastia.
