Problémy sa tlačia zo všetkých strán. Milióny ľudí bojujú s týmto tlakom. Každodenný boj je vyčerpávajúci, takže neexistuje trpezlivosť, vyrovnanosť ani láska. Človek, ktorý sa cíti vyčerpaný, sa niekedy nemôže obrátiť na priateľov. Nakoniec, ich pozícia nie je o nič lepšia.
Nevyhnutné
Zručnosť analyzovať vaše rozhodnutia. Životopisy cieľavedomých ľudí
Inštrukcie
Krok 1
Správne jedzte a odpočívajte. S tým musíte začať. Nedostatok komponentov užitočných pre telo nevyhnutne povedie k vyčerpaniu. Pre udržanie sily potrebuje telo produkty, ktoré doplnia životne dôležitú energiu. Zelenina, ovocie a obilie by mali byť jadrom zdravej výživy a okrem stravovania by ste mali venovať pozornosť aj nočnému odpočinku. V mnohých mestách ľudia namiesto spánku sledujú televíziu a v noci surfujú po internete. To prichádza za cenu emocionálneho utrpenia. Človek ani len netuší, prečo nemá niekdajšiu silu bojovať proti rôznym druhom strachov a obáv. Možno je vám známe toto príslovie: „Neustále sa unavujem, pretože jednoducho nemôžem normálne odpočívať“?
Krok 2
Určte, kam smerujú vaše sily. Analyzuj, prečo si sa dostal k tejto otázke, ako sa stalo, že si vyčerpaný. Samotní moderní mladí ľudia sa rozhodujú žiť tak, akoby nikdy nezomreli. Výsledkom je, že zomrú, akoby nikdy nežili. Ak porovnáte život s bežeckou vzdialenosťou, potom si bežec nemôže dovoliť váhu navyše. Beháme tam a späť a hľadáme niečo lepšie. V tomto víre života sa musíme obetovať. Je však na nás, aby sme sami plytvali alebo sa usilovali o hodnotné veci. Márnosť je hlavným požieračom ľudských síl. Teraz je ten správny čas zachrániť to málo, bez čoho nemôžeme žiť, snažiť sa vyhnúť zbytočným činnostiam a zbytočným činnostiam, ktoré odoberajú energiu. Skontrolujte, koľko času a úsilia si vyžaduje práca, šport, cestovanie. Zvážte svoje limity a zbytočne neprijímajte ďalšie záväzky. Postupom času budete prekvapení, o koľko menej vás to odradí.
Krok 3
Popremýšľajte, kvôli čomu sa oplatí žiť. Častou príčinou nedostatku emočnej sily je nedostatok ušľachtilých túžob. Spomeňte si na príklad cieľavedomého pilota A. P. Meresyev. Stal sa tiež prototypom hrdinu príbehu B. Polevoya „Príbeh skutočného muža“. Vďaka amputácii oboch nôh sa mohol vzdať moci najhlbšej depresie. Napriek svojmu zdravotnému postihnutiu sa však pilot vrátil do neba. Po preskúmaní výsledkov štúdií medzi americkými maloletými dospieva dospievajúci psychológ David G. Fassler k zaujímavému záveru. Podľa jeho slov každý štvrtý mladý muž alebo žena zažije vo veku osemnástich rokov ťažkú depresiu, ktorá si vyžaduje odhodlanie preukázať odhodlanie. Pre niekoho bude láska veľkým podnetom k životu. V záujme blízkych sú ľudia pripravení všetko vydržať. Pre ostatných dáva odhodlanie horúca, jasná nádej. Pre ostatných je zdrojom sily túžba vytvoriť si dobrú reputáciu. Čokoľvek motivuje vašu túžbu byť silným, uistite sa, že ste vybavení všetkým potrebným. Namiesto toho, aby ste sa zbytočne míňali na obviňovanie politikov a ekonómov, radšej sa zamerajte na generovanie svojej vlastnej moci. Rovnako ako vybavená loď môžete ísť príkladným spôsobom po náročnom úseku života.
