To, čo si hovoríte, vám môže pomôcť alebo vám ublížiť. Naučte sa, ako sa zbaviť negatívnych postojov a urobiť svoj život ľahším a šťastnejším!
Aby ste dosiahli životný úspech, musíte sa naučiť komunikovať s ľuďmi. Ale to, čo si hovoríte, je rovnako dôležité a môže vám pomôcť dosiahnuť vaše ciele zlepšením vášho života. Niekedy môže zmena jediného slova vo výpovedi zvýšiť jeho výkonnosť! Občas naopak musíte pri oslovovaní samého seba niektoré body vyhladiť. Je teda čas zmeniť svoj život k lepšiemu!
Fráza číslo 1: „Som silná) -stá), sebavedomá žena (muž)“
Odpovedzte, len úprimne, ste úprimní sami so sebou, keď hovoríte túto frázu? Faktom je, že kanadskí vedci zistili, že ak túto frázu vysloví človek, ktorý si je stopercentne istý sám sebou, cíti obrovské vnútorné nepohodlie! V takom prípade stačí trochu zmeniť výraz, priznať si svoju plachosť a neistotu, napríklad: „Aj keby som dnes bol trochu plachý, ale nabudúce sa šarmantne usmejem na fešáka pri vedľajšom stole a na prvá príležitosť s ním začnem rozhovor! “
Fráza číslo 2: „Chcel by som, ale …“
Podľa vedcov-psychológov „ale“vždy dáva podvedomie do rámca, z ktorého je veľmi ťažké sa dostať von. Ak chcete pracovať s maximálnou účinnosťou, nahraďte „ale“slovami „a“, napríklad: „Chcem schudnúť, ale neznášam diéty“znie veľmi pochmúrne a beznádejne, zatiaľ čo „Chcem schudnúť a neznášam diéty“„Okamžite začne mentálne triediť možnosti získania požadovaných foriem bez toho, aby zasiahla výdatnú stravu.
Fráza číslo 3: „Nie je to osud!“
Ak si túto vetu neustále opakuješ, život skutočne prestane žiariť jasnými farbami. Toto príslovie vás prinúti pozrieť sa späť, ale nemusíte. Pozerajte sa iba do budúcnosti, pustite minulosť a povedzte si: "koľko ďalších úžasných udalostí si pre mňa pripravil život! Ďakujem jej za to!"
Fráza číslo 4: „Nezabudnite na …“
Pokúste sa vylúčiť „nie“z vášho prejavu úplne. Pamätajte, že podvedomie nevníma „nie“a „nie“, čo znamená, že zábudlivý človek s väčšou pravdepodobnosťou zabudne na to, o čo ste ho požiadali, aby nezabudol! Nahraďte „nezabudnite“slovami „zapamätajte si“.
Fráza č. 5: „Koľko kalórií je!“
Obzvlášť často to počuť od tých, ktorí chudnú. Zaujímalo by ma, či vedia, že takáto fráza ich podvedome neustále drží v strehu? A toto napätie veľmi brzdí proces chudnutia. To samozrejme neznamená, že keď ste osamelí, môžete bezpečne zničiť všetky sušienky v bufete. Inteligentné ovládanie je vašou cestou! A vždy pochopte, že okrem kalórií má veľký význam aj pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Iba pri vyváženej strave môžete schudnúť dostatočne rýchlo a bez odbúravania.
Fráza číslo 6: „Mám / musím“
Iba toto tvrdenie uniklo z vašich pier - a telo je už poslušne naladené na protest! Nezáleží na tom, či myslíte na prácu alebo na svoje stravovacie návyky, stačí nahradiť text „musím!“. na „Chcem!“a určite pridajte niečo pozitívne. Príklad: "Chcem dnes večer zostať neskoro v práci a dokončiť hlásenie, aby som si ho nemusel brať domov. To mi umožní prežiť úžasný víkend v prírode s priateľmi!"
Fráza číslo 7: „Čo keby …“
Pri vypracúvaní napríklad obchodných plánov nie je na tejto fráze nič zlé: naopak sa snažíte zohľadniť všetky nuansy, za ktoré vás ctí a chváli. Ale ak vás táto fráza neustále prenasleduje, ak stále myslíte na „že z toho nič nebude“, potom je čas prestať! Pochopte, že poháňate vlnu strachu, paniky a čím je táto vlna väčšia a silnejšia, tým viac deštrukcie prinesie. Naučte sa také myšlienky okamžite potlačiť. Ak pocítite skutočnú známku paniky, zavolajte na pomoc svoje telo: niekoľko minút zhlboka dýchajte, choďte na čerstvý vzduch, umyte … Iba tak sa môžete naučiť mať všetko, čo sa stane, plne pod kontrolou!
