Sebazdokonaľovanie je cestou k vnútornej harmónii a sebadôvere. Poďme na to, aké kroky nám dodávajú túto istotu.
Zhromaždite informácie o sebe
Aby ste na sebe mohli pracovať, musíte veľmi presne pochopiť, čo máte do činenia. Prístup v štýle tých najpôvabnejších a najatraktívnejších je samozrejme dobrý, ale stále je to ten, ktorý nám bráni vidieť nedostatky v sebe samých a napraviť ich, čím sa staneme oveľa lepšími. Vyzbrojte sa perom a kúskom papiera a utriedte svoju osobnosť v oblastiach života, ktoré sú pre vás dôležité. Možno neviete, ako počúvať, a preto si nevyvíjate vzťahy s ľuďmi. Možno ste pri nakupovaní veľmi impulzívni, a preto nemôžete nijako dať do poriadku svoje financie. Alebo sa jednoducho nemôžete rozhodnúť vziať život do svojich rúk a prestať žiť s nadhľadom ostatných, ktovie?
Bola by tu túžba
Všetko je možné, len musíte chcieť, vrátane totálneho boja s vašimi nedostatkami. Samozrejme, proces je náročný a namáhavý, vyžaduje určitú vôľu, ale ak ste sa úprimne rozhodli, že je čas niečo zmeniť, nikto vás nebude nútiť, aby ste sa odvrátili od cesty, ktorú ste si vybrali, aby ste sa zlepšovali. Prídu samozrejme chvíle slabosti, ktoré však nebudú mať výrazný vplyv na konečný výsledok. Ak skutočne chcete byť lepším človekom, uspejete.
Dajte svetu láskavosť
Negatívne emócie vo vzťahu k nám samým, k ľuďom okolo nás a k svetu môžu výrazne pokaziť našu sebaúctu, zatiaľ čo láskavý prístup ju zdvihne do neba. Buďte k ľuďom milší, konajte dobré, aj malé skutky. Napríklad darovať 100 rubľov do útulku pre zvieratá alebo zaplatiť za nákupy starej dámy v supermarkete nie je až taká veľká záležitosť, ale veľmi, veľmi dôležitá.
Vytvorte „zoznam pravidiel“
Každý človek by mal mať svoje vlastné zásady. To vám pomôže urobiť správne rozhodnutie v zložitej situácii, pretože takýto moralistický list bude slúžiť ako vodiaca mapa pre celý váš život. Posunutím osobných princípov a cieľov nad ľudí a okolnosti veľmi skoro získate nielen sebavedomie, ale aj rešpekt od ostatných.
Hovor pomaly
Stalo sa to tak, že čím pokojnejšie hovoríte, tým lepšie účastník rozhovoru vníma informácie, ktoré mu boli odovzdané. Politici a verejní činitelia veľmi často používajú túto vlastnosť nášho mozgu na sprostredkovanie nejakých myšlienok alebo noviniek masám. Môžete sa tiež naučiť hovoriť pomalšie a pokojnejšie a vaša komunikácia s ostatnými bude oveľa úspešnejšia.
Sledujte svoje držanie tela
V skutočnosti je držanie tela všetkým. Len čo otočíte ramená, narovnáte chrbát a hrdo zdvihnete bradu, celý váš vzhľad a nálada sa úplne premení a vy vyzeráte oveľa sebavedomejšie a atraktívnejšie ako predtým. Sebavedomie primárne nezávisí od krásy, ale od vnútorných pocitov.
Neustále zdokonaľujte svoje schopnosti
Učte sa každý deň, každú minútu, každú sekundu. Môžete si zvoliť ktorúkoľvek z oblastí alebo „vyzdvihnúť vrchol“z každej oblasti záujmu, nie je to také dôležité. Najdôležitejšie je neprestať sa rozvíjať. Čím užitočnejšie pre seba urobíte, tým viac sa naučíte a tým lepšie budete, tým viac budete mať sebavedomie.
Dajte zbohom zlým návykom
Ak je pre vás príliš ťažké okamžite prestať jesť sladkosti alebo fajčiť, začnite malými krokmi. Zbavte sa napríklad zvyku odkladať umývanie riadu. Prestaňte zostať dlho hore pred televízorom. Vstaňte každý deň o 5 - 10 minút skôr ako v predchádzajúci deň. Tieto malé kroky vám pomôžu trénovať vašu vôľu a uvedomiť si, že v skutočnosti ste pánom svojho života iba vy. Toto vedomie dáva obrovský pocit dôvery.
Choďte športovať
Šport podporuje nielen silu, ale aj ducha. Pravidelné cvičenia vám pomôžu spoznať seba a svoje telo, pochopiť, „z ktorého cesta sa formuje“. Účasť na tréningoch tiež vyžaduje vôľu a určitú disciplínu. Navyše zlepšujú celkový vzhľad, čo tiež zvyšuje sebadôveru.
