Šťastie nie je len nepolapiteľná emócia, ktorá sa javí akoby kúzlom a rovnako náhle zmizne. Je to ustálený stav, v ktorom môžeme byť len rozhodnutím, že chceme byť šťastní, a pracovať na tom každý deň. Po získaní potrebných zručností si vytvoríte priaznivejšie emočné pozadie.
Koľko skutočne šťastných ľudí je okolo vás? Nie úspešní, bohatí a slávni, ale šťastní? Pre mnohých sú tieto pojmy synonymom, ale nie je to tak úplne pravda. Človek, ktorý má ďaleko od úspechu a vážnych peňazí, môže byť šťastný, akurát to šťastie je pre neho úplne iné. Napríklad deti a rodina alebo nejaký koníček, ktorého zamestnanie mu prináša skutočne silné emócie spokojnosti a skutočného šťastia. Môžete o tom hovoriť donekonečna, pretože tento koncept je veľmi priestranný a zároveň neuveriteľne individuálny. Čisto z vlastnej skúsenosti však môžem vyzdvihnúť tri hlavné návyky, pomocou ktorých sa mi podarilo zastaviť deštruktívne následky života, v ktorom šou vládla negativita, frustrácia, podráždenie a nechuť.
Fyzické cvičenie
Jasne chápem, že ľudia sú všetci odlišní, každý je jedinečný, ale všetci sme ľudia. Všetci nesieme vesmír nášho sveta vo vnútri fyzického tela, jeden máme v tejto fáze. Veľmi to ovplyvňuje náš duševný a duchovný život, ako aj naopak. V zdravom tele - zdravej mysli to nie je len letmá fráza, je to náznak akcie. Aj keď ste veľmi ďaleko od športu a fyzickej aktivity, každá nezvyčajná činnosť zameraná na stres bude veľmi užitočná. Hlavnou podmienkou je, že musí byť denná. Verte mi, že stálosť je kľúčom k najneuveriteľnejším zmenám v živote.
Vo svojom rozhovore muž, ktorý sa kvôli svojej neuveriteľnej flexibilite nazýva hadím mužom, Mukhtar Gusengadzhiev, uviedol, že je schopný dosiahnuť taký stav tela každodenným vykonávaním jednoduchých strečingových cvičení, ktoré robí každý deň o niečo viac. Nič mimoriadne a tajné techniky. Časť cesty do práce pešo sa stala mojim zvykom, manžel ma vyhodil z auta bez toho, aby ma vzal do práce, a ja som išla pešo. Je to iba asi 700 metrov, ale každý deň za každého počasia. Vďaka tomu som sa teraz venoval atletike a fitnes a vo veku 30 rokov som zabehol maratón. A toto zohľadňuje to, že celé školské roky som bol vyňatý z telesnej výchovy, pretože som bol považovaný za slabé a choré dieťa, a prvá cesta na telocvik na vysokej škole sa skončila v čase rozcvičky - vykĺbený koleno a mesiac v obsadení.
Vyberte si, čo sa vám páči, a podniknite kroky. Vaše telo sa vám veľmi rýchlo poďakuje za vašu snahu v podobe zlepšenia nálady a veľa vitality.
Vaše myšlienky si vás myslia
Myšlienky sa dajú veľmi ťažko sledovať a ovládať. Pamätám si, že hádanka bola taká, že je najrýchlejšia na svete? Odpoveďou bola práve myšlienka. A napriek tomu, ak si zvyknete vziať do hlavy akýsi zmrazovací rám a pokúsiť sa uvedomiť si, na čo momentálne myslíte, a potom, ak je myšlienka negatívna - snahou vôle nahradiť ju s dobrým, milým - veľmi rýchlo si všimnete, ako sa všeobecný postoj zmení z ťažkého, smutného alebo nepríjemného na ľahší a ľahší.
K tomu vám pomôže akákoľvek príjemná spomienka, niečo príjemné v súčasnosti, krásny vzor oblakov alebo úsmev okoloidúceho, „vrhanie“myšlienok do vášho obľúbeného sna. Týmto navyše dávate podvedomiu príkaz robiť to, čo chcete a o čom snívate. Pretože vedomie vníma všetky veci kriticky, hodnotí realitu a podvedomie neoddeľuje sny a emócie od reality, považuje ich za realitu. Preto pri častejšom premýšľaní o príjemnom programujeme podvedomie tak, aby priťahovalo dobro do života, a plnením vašich príkazov vytvorí čoraz viac situácií, ktoré prinášajú úspech, radosť, potešenie a približujú vám vaše sny.
Keď to zhrniem, definujem druhý zvyk ako zvyk „objasňovať“si myšlienky. Každý deň!
Ste stredom vášho vesmíru
Tretí zvyk by som nazval skôr myšlienkou, ktorej osvojením si môžete, ak chcete, úplne zmeniť svoj život požadovaným smerom. Uvedomte si, že všetky situácie a ľudí okolo vás z nejakého dôvodu podvedome priťahujete, všetko, čo sa stane, je vaša škola života. Nikto za nič nemôže. A vrátane vás! Prichádzajúc do tohto sveta s konkrétnym účelom, celý život sa tak či onak snažíme k nemu prísť. Má sa na mysli presne globálny cieľ na škále vesmíru, a nie dosiahnutie jeho materiálnych cieľov každou jednotlivou osobou. Prijmite všetko, čo sa stane, s vďačnosťou (nejdem do náboženských nuáns, toto je samostatná obrovská téma) a samotný život vám ukáže, kam máte ísť a čo robiť. Prijatím tohto uhla pohľadu sa môžete navždy zbaviť obrovského vozíka výčitiek a smútku, ktorý všetci radi ťaháme so sebou po celý život. Ak však toto všetko zanecháte, môžete si výrazne uľahčiť a zjednodušiť svoju existenciu a stať sa skutočne šťastným človekom!
