Človek, ktorý chce pochopiť sám seba, bude musieť nájsť odpoveď na viac ako jednu otázku. Niekedy nie je ľahké nájsť svoje „ja“. Odmenou za prácu na sebe však bude harmónia a šťastný život v súlade s vašim vlastným vnútorným svetom.
Inštrukcie
Krok 1
Pochopte, že každá vaša činnosť má svoj dôvod. Popremýšľajte, prečo vykonávate túto alebo tú akciu. Analyzujte svoje vlastné činy. Uvedomenie si vlastných motívov je prvým krokom k pochopeniu samého seba.
Krok 2
Položte si otázku, prečo sú pre vás dôležité dôvody, ktoré vás vedú pri vašich činoch. Možno pri odpovedi na túto otázku nájdete nové motívy svojich činov, ktoré ležia oveľa hlbšie, ako ste zvyknutí hľadať. Urobíte teda posun smerom k poznaniu svojich skutočných túžob.
Krok 3
Predstavte si seba o päť, desať, pätnásť rokov. Popremýšľajte, aký by ste chceli byť, v akom povolaní sa skutočne vidíte, aký by mal byť váš drahý. Možno vám táto technika pomôže určiť vaše ciele a životné plány.
Krok 4
Skúste sa zbaviť očakávaní. Ak nemáte tušenie, aké činy od vás spoločnosť očakáva, nebudete konať na príkaz spoločnosti. Potom sa otvorí vaša podstata.
Krok 5
Nerobte niečo čisto zo zotrvačnosti. Zvyk môže spôsobiť, že každý deň prechádzate rutinou zbytočných činností, žijete s nemilovaným človekom a chodíte do práce, ktorá vám neprináša nijaké potešenie. Žite vedome, premýšľajte, či je to to, čo skutočne chcete.
Krok 6
Nebojte sa predstierať, že ste najlepší. Nevrhnite sa do akéhosi rámca a nebojte sa snívať. Môže sa stať, že na to, aby ste sa stali samým sebou a porozumeli sami sebe, vám chýba len trochu odvahy a odhodlania konať odvážne.
Krok 7
Pozorujte svoje vlastné emócie. Zachyťte okamihy, ktoré vás robia šťastnými alebo smutnými, zaznamenajte prijaté informácie. Mali by ste si tiež všimnúť reakcie vášho tela. To, ako sa cítite, súvisí s vašou náladou. Telo reaguje aj na udalosti, ktoré chcete, alebo na tie, ktoré nechcete.
Krok 8
Nebojujte so svojimi emóciami. Len ich sledujte. Ak chytíte určitý pocit, zistíte príčinu jeho výskytu a dostanete sa k podstate problému, emócie vás nebudú viesť. Výsledkom takejto práce na sebe samom sa nielen naučíte rozumieť sebe samému, ale začnete konať aj vo svojich osobných záujmoch, a nie pod tlakom verejnej mienky alebo pôsobením niektorých obáv. A toto je cesta k sebaprijatiu a šťastiu.
