Prílišná emocionalita vám môže zabrániť v rozhodovaní a v ovládaní niektorých vašich slov a činov. Nedostatok emocionality však môže mať negatívny vplyv na sebauvedomenie a vzťahy s ostatnými. Svoju schopnosť cítiť sa lepšie zo seba a z iných ľudí môžete otvoriť, ak budete na sebe pracovať.
Inštrukcie
Krok 1
Venujte pozornosť svojim vlastným emóciám. Je dôležité zaznamenať si pocity, ktoré prežívate, a pochopiť, prečo k nim došlo. Ignorovanie alebo potlačenie vlastných emócii môže veľmi brániť porozumeniu samému sebe.
Krok 2
Urobte prvé kroky k pochopeniu ostatných ľudí: naučte sa počúvať a pozorovať. Nemysli na svoje okolie. Takto na ne premietate svoj svetonázor. Pre rozvoj emočnej inteligencie stojí za to prijať svetonázor niekoho iného alebo sa o toto prijatie aspoň usilovať.
Krok 3
Snažte sa viac komunikovať s ľuďmi, nadväzujte s nimi silné citové väzby. Nebojte sa otvoriť svoju dušu tým ľuďom, ktorí sú vám drahí.
Krok 4
Nájdite sebavyjadrenie v tvorivosti. Hobby vám pomôžu nielen rozvíjať sa v akýchkoľvek zručnostiach alebo zručnostiach. Vášeň pre svoju dušu môže posunúť vaše emócie na novú úroveň, naučiť vás lepšie porozumieť sebe samému.
Krok 5
Nebojte sa, že budete pôsobiť zraniteľne alebo slabo. Jednotlivec niekedy skrýva pocity aj sám pred sebou, aby si zachoval masku nepreniknuteľnosti. Pamätajte, že toto správanie nielenže zasahuje do plnohodnotného a šťastného života, ale aj negatívne ovplyvňuje vaše telo.
Krok 6
Pozerajte drámy a melodrámy a čítajte sentimentálnu literatúru. Možno pozorovaním zážitkov a pocitov hrdinov nakreslíte paralely s vlastným životom a odhalíte v sebe tie emócie, ktoré boli hlboko skryté. A pamätajte, že nie je hanba plakať pri sledovaní dojemného filmu alebo pri čítaní veľmi smutnej knihy.
Krok 7
Rozprávajte sa s deťmi. Ich bezprostrednosť vás môže naučiť, ako sa stať emotívnejšími. Pozorovaním toho, ako malí neváhajú prejaviť svoje pocity a túžby, ako chápu a prijímajú svoje vlastné emócie, aj vy môžete nájsť cestu do svojho srdca.
Krok 8
Získajte domáce zviera. Život v susedstve s hravým mačiatkom alebo vtipným šteniatkom môže vo vašej duši zasiahnuť dovtedy neznáme pocity, naučí vás bezdôvodne sa radovať a oceníte jednoduchú komunikáciu so svojím miláčikom.
Krok 9
Venujte sa extrémnemu športu. Možno je tento druh tlaku potrebný na prebudenie vašich emócií. Parašutizmus, návšteva lezeckej steny, učenie sa potápať, surfovať alebo iné športy vám pomôžu znovu nahliadnuť do života a otriasť vami.
