Bez ohľadu na to, aký je žiaduci a dlho očakávaný nástup tehotenstva, veľmi málo budúcim matkám sa podarí vyhnúť sa útokom miernej paniky, najmä pokiaľ ide o ich prvé dieťa. Dôvodov môže byť veľa - od obáv z reakcie budúceho otca na myšlienku, že váš život už nikdy nebude ako predtým, až po strach z pôrodu.
Niekedy si stačí uvedomiť, že zvýšená nervozita je výsledkom biochemických zmien v tele a nemá nič spoločné s láskou alebo nechuťou (vrátane oteckov) k budúcemu dieťaťu.
Veľmi pomáha komunikácia s už etablovanými matkami z radov najbližších priateľov. Ich príklad pomôže vyvrátiť mýty, že po narodení dieťaťa sa život ženy podobá buď kláštoru alebo väzeniu s prísnym harmonogramom a neustálym obmedzovaním.
Pre tých, ktorí majú pocit, že ich obavy súvisia s kariérovou a finančnou solventnosťou, je vhodné hľadať na internete príbehy žien, ktoré si našli svoje povolanie z dôvodu potreby zarobiť si ďalšie peniaze na materskej dovolenke. Môžete diskutovať o situácii s otcom dieťaťa a príbuznými a požiadať ich o pomoc pri dosahovaní kariérnych cieľov po narodení dieťaťa.
Špeciálne kurzy a literatúra pre tehotné ženy pomôžu rozptýliť predstavu, že pôrod je zbytočne bolestivý proces. Áno, nikto nehovorí, že to bude ľahké, ale tá námaha skutočne stojí za to. Niektoré znepokojujúce body týkajúce sa zdravotného stavu by sa mali prediskutovať s lekárom na prenatálnej klinike.
A nakoniec, ak nepomáhajú všetky možnosti samoliečiaceho automatického tréningu, môžete ísť na konzultáciu so psychológom a porozprávať sa o tom.
