Ktokoľvek, aj keď si to neuvedomuje, používa rôzne vzorce správania. Výcvik a vzdelávanie nie je možné bez šablón. Avšak človek, ktorý žije výlučne „ako má“alebo „ako by mal byť“, často stráca svoju plastickosť a nedokáže sa prispôsobiť zmenenej situácii. Musíte byť schopní používať šablóny.
Inštrukcie
Krok 1
Popremýšľajte, ktoré šablóny sú pre vás vhodné a ktorým by ste sa mali vyhnúť. Môžete chodiť, sedieť, čítať, písať atď. To všetko robíte podľa šablóny, raz a navždy zvládnete postupnosť akcií. Ak sa človeku niečo stane a zabudne na algoritmus (napríklad pri niektorých chorobách alebo úrazoch mozgu), musí sa všetko naučiť znova. Preto je potrebné s takýmito vzormi zaobchádzať opatrne.
Krok 2
Venujte pozornosť tomu, ako reagujete na určité vonkajšie podnety. Človek bez toho, aby si to všimol, reaguje na každú situáciu určitým spôsobom, tak, ako je zvyknutý to robiť. A ľudia v okolí s tým veľmi často manipulujú. Takéto stereotypy musia byť porušené. Existujú dve slová - „prečo“a „prečo“. Niečo vás rozladilo alebo naštvalo? Prečo je to nepríjemné? A prečo na to reaguješ krikom alebo slzami?
Krok 3
Položte si otázku - sú činy osoby, ktorá vás otravuje alebo rozčuľuje, spôsobené jeho túžbou vyvolať práve takúto reakciu?
Krok 4
Pokúste sa reagovať na vonkajší stimul inak, ako sa od vás očakáva. Ak vás niečo rozladí, snažte sa neplakať. Môžete sa dokonca pokúsiť zasmiať. To samozrejme spôsobí prekvapenie, ale jedna alebo dve neštandardné reakcie - a vaše okolie stratí chuť manipulovať s vami. Tých, ktorí sú zvyknutí na to, že na všetko reagujete pokojne, môže zastaviť vami vyhodená papuča alebo dokonca rozbitý tanier. Nepoužívajte však dvakrát rovnakú techniku. Zmeňte typy reakcií.
Krok 5
Študujte reakcie ostatných. To, čo chcete, môžete dosiahnuť rýchlejšie, ak presne viete, ako je človek zvyknutý reagovať na určité slová alebo činy. Pokúste sa doma nepoužívať tieto metódy príliš často, pretože nepotrebujete biorobotov, ktorí by slepo plnili všetky vaše želania.
