V dnešnom svete, kde sa všetko deje tempom, je niekedy ťažké sústrediť sa na jednu vec. Tu je 10 trikov, ktoré môžu úlohu uľahčiť.
1. Dajte si kávu so šiškou. Kombinácia kofeínu a glukózy zvyšuje bdelosť.
2. Žujte žuvačku. V porovnaní s kofeínom silnejšie zvyšuje koncentráciu, efekt však trvá iba 15 minút.
3. Nakreslite a načrtnite. Myslenie na problém a zároveň niečo kreslenie posilní pamäť a zvýši koncentráciu.
4. Prečítajte si myšlienky skvelých ľudí. Vyvolávajú záplavu združení („geniálnych“, „nadaných“, „talentovaných“), ktoré reprodukujú správny mentálny postoj. Účinok trvá 10 - 15 minút.
5. Komunikujte s rôznymi ľuďmi, zaujímajte sa o ich život, nedovoľte, aby vás ovládla samota. Osamelosť vedie nielen k zlej koncentrácii, ale aj k predčasnej smrti.
6. Cvičte. Pridelte najmenej 10 - 15 minút ráno.
7. Počúvajte klasickú hudbu. Áno, je to klasika. Akákoľvek iná hudba prinesie neutrálne alebo negatívne výsledky.
8. Doprajte si dostatok spánku. Rôzni ľudia potrebujú rôzne doby spánku. Nenapodobňujte ospalú elitu.
9. Ak riešite problém s osvetou, zaujmite vodorovnú polohu. V tomto stave klesá hladina norepinefrínu, čo vedie k relaxácii a nakoniec k riešeniu.
10. Ver v seba. Interná viera ovplyvňuje schopnosť myslieť.
