Niektorí ľudia majú strach zo straty svojich blízkych. A niekedy sa z tohto pocitu stane fóbia, ktorá zasahuje do normálneho života. Paradoxne, čím viac sa človek bojí straty milovaného človeka, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa tak skutočne stane. Pokusy o udržanie milovaného človeka veľmi často vedú k rozchodu.
Inštrukcie
Krok 1
Strach zo straty milovaného človeka veľmi často vzniká z nízkej sebaúcty. Niektorí ľudia si myslia, že sami nie sú potrební, že môžu byť kedykoľvek opustení. Preto sa v prvom rade venujte zvyšovaniu vlastnej sebaúcty. Snažte sa vždy niečo nové naučiť, niečo sa naučiť. Aj keď sú to maličkosti, ktoré vám v živote nebudú užitočné. Začnite sa učiť nový jazyk, prihláste sa na kurzy jogy, čítajte nové knihy. Osoba, ktorá vedie zaujímavý a pestrý život, je pre mnohých zaujímavá. A to znamená, báť sa, že ho stratím.
Krok 2
Naučte sa milovať samého seba. Nie pre niečo, ale len tak. Každý deň pre seba urobte niečo, čo vás baví. Určite športujte. Choďte do posilňovne, k bazénu, cvičte doma alebo sa choďte len tak poprechádzať. Vaše telo by malo byť vždy v dobrej kondícii. Samotné športovanie samo o sebe výrazne zvyšuje náladu.
Krok 3
Upravte svoj obrázok. Zmeňte účes, kúpte si nejaké nové oblečenie, zafarbite si vlasy. Osoba, ktorá je spokojná so svojím vzhľadom, vyvoláva u ostatných sympatie. Nemusíte robiť drastické zmeny. Samotná kúpa nového šálu vám niekedy zdvihne náladu a zlepší sebavedomie.
Krok 4
Vopred si premyslite, ako sa budete správať, ak vás milovaný opustí. Uvedomte si, že sa nestane nič katastrofické, život sa neskončí. Stretnete sa tiež s priateľmi, urobíte si domáce práce, ráno nakúpite a vypijete kávu. Môže to byť pre vás dokonca jednoduchšie bez prítomnosti tejto osoby. Obmedzenia odpadnú, stanete sa slobodnejšími. Keď si to uvedomíte, strach zo straty bude menší.
Krok 5
Nesnažte sa k vám niekoho pripútať, nemali by ste ho držať na krátkom vodítku. Čím menej sa snažíte niekoho k sebe pripútať, tým je pravdepodobnejšie, že vás ten človek neopustí. Rámce a obmedzenia najčastejšie spôsobujú iba jednu túžbu - vymaniť sa z nich.
