Informačná diéta predstavuje vedomé zníženie vnímania nepotrebných informácií. Aplikácia tejto metódy zmení váš život k lepšiemu a umožní vášmu mozgu produktívnejšiu prácu.
Aktívni používatelia internetu veľmi často preťažujú svoje mozgy informáciami. Jedna vec je, ak sú tieto informácie skutočne dôležité a užitočné, ak slúžia svojmu účelu a prispievajú k vnútornému rozvoju. Informácie, ktoré ľudia dostávajú, sú často vo väčšej miere absolútne zbytočné, zbytočné a nenesú určitú sémantickú záťaž. Čítanie správ, odrezkov z bulvárnych médií, spamovanie e-mailov, zbytočné blogy - to všetko zaberá veľa času a na oplátku nedáva takmer nič. Väčšina informácií získaných z týchto zdrojov je bezcenná, upcháva mozog a človeku nijako nepomáha, skôr naopak. V dnešnej dobe je veľmi ľahké preťažiť mozog informáciami, oveľa ťažšie je chrániť sa pred všetkým nepotrebným.
Timothy Ferris, autor knihy Ako pracovať štyri hodiny týždenne bez toho, aby ste sa zdržiavali v kancelárii „Zvon do zvonu“, „Žiť kdekoľvek a zbohatnúť“, odporúča ľuďom „ísť na informačnú diétu. Čo to je?
Informačná strava je o získavaní iba informácií, ktoré sú skutočne potrebné a dôležité. Je nepravdepodobné, že by nekonečné čítanie správ zmenilo život k lepšiemu a tento čas je možné stráviť oveľa produktívnejšie, ak si vyberiete iba užitočné informácie. Popremýšľajte o tom, je pre vás skutočne také dôležité tráviť toľko času sledovaním televízie, čítaním novín a povaľovaním sa na sociálnych sieťach? Ako sa zmení váš život, ak namiesto týchto zbytočných činností budete robiť niečo dôležité a užitočné?
Samozrejme, bude dosť ťažké ísť na takúto stravu, toto je cesta z vašej komfortnej zóny. A správa obklopuje človeka všade. Výzvou je pokúsiť sa získať čo najmenej zbytočných informácií. Už po týždni informačného stravovania budete mať pocit, že sa váš život začína meniť k lepšiemu.
Namiesto toho, aby ste čítali noviny, choďte športovať, choďte s dieťaťom na prechádzku namiesto televízneho seriálu alebo pomáhajte rodičom. Získajte iba informácie, ktoré skutočne potrebujete. Nadbytok informácií vedie k nespavosti, bolestiam hlavy, znižuje výkon a zvyšuje únavu. Potrebujete to? Ak nie, potom môžete vyhodiť všetok odpad z vášho života.
