Ak chcete dosiahnuť globálny životný úspech, musíte byť neustále v pohybe a hľadať príležitosti na sebarealizáciu. Musíte hlboko veriť v seba a svoje silné stránky a pochopiť, čo konkrétne chcete dosiahnuť, ktoré oblasti života sa vám páčia.
Čítanie je jednou z hlavných metód získavania nových poznatkov. Pomocou kníh si môžete vylepšiť svoju erudíciu a myslenie. Ale aby bolo čítanie skutočným prínosom, musíte neustále zlepšovať kvalitu čítania. Zamilovaním sa do procesu vstrebávania literárneho materiálu sa stanete vyššími, zdokonalíte svoju osobnosť. Vizuálne čítanie má mnoho pozitívnych aspektov, okrem iného aj zníženie úrovne stresu a pomoc pri odpočinku od každodenných činností.
Dodajte svojmu typickému rituálu prebudenia pitnú vodu. Toto je hlavný mechanizmus na zahájenie skutočne efektívneho dňa. Voda vypitá po rannom prebudení má veľa prospešných vlastností: núti telo začať pracovať, zapína všetky orgány a systémy, čistí telo od škodlivých látok a lieči človeka. V takom prípade by sa voda mala piť pomaly, vychutnávať si ju a žuť.
Sprcha vám pomôže prebudiť sa, odbúrať stres a začať robiť veci efektívne. Najlepšie je dať si kontrastnú sprchu. Toto by sa navyše malo robiť nielen ráno, ale aj cez deň, pretože sa na našej pokožke hromadí určité množstvo nečistôt, čo sťažuje jej dýchanie, a preto naše telo slabne. A tiež okrem fyzického odpadu, ktorý spadol na telo, existuje aj energia, ktorá hromadí všetko negatívne a zlé. Len čo spozorujete únavu alebo zmeny nálad, osprchujte sa a uzdravte svoje telo i dušu.
Vďaka tejto taktike dáte telu šancu odpočívať cez noc. Väčšinou je jedlo zjedené pred spánkom iba zlozvyk, nie potreba. Ak vás láka niečo ochutnať, najlepšou alternatívou je pitná voda. Je známe, že znižuje chuť do jedla a plní žalúdok. Navyše, ak prestanete jesť 3 hodiny pred spaním, zlepšíte si spánok.
Pomocou tejto techniky môžete produktívne prideľovať svoj čas. Ak vás často tlačí čas, zvyknite si zapisovať si, čo je potrebné urobiť, a potom krok za krokom plňte úlohy zo zoznamu. Je tiež veľmi užitočné naplánovať dlhodobé udalosti. Nie je potrebné pristupovať na pracovisko, vyjsť z domu a ísť do práce bez jasných cieľov a priorít, všetko by malo byť logické a logické.
