Vo sne sa stretávame s podvedomím, ktoré môže povedať veľa o našom živote a pomôcť vyriešiť zložité situácie. Ak chcete získať odpovede na otázky, ktoré v skutočnom živote zostávajú otvorené, naprogramujte sa na určitý sen a možno budete schopní odhaliť veľa tajomstiev svojho „ja“.
Nevyhnutné
Poznámkový blok, pero
Inštrukcie
Krok 1
Niekoľko hodín pred spaním sa snažte uvoľniť, nepreťažujte sa zbytočnými emóciami a dojmami, výdatnou večerou a tiež cvičením. Okúpte sa a urobte upokojujúcu činnosť, ako je vyšívanie.
Krok 2
Vopred si určte, čo chcete vo sne vidieť. Toto by nemal byť podrobný popis zápletky, pretože sny sa stavajú podľa ich vlastnej vnútornej logiky. Formulujte, aký intelektuálny alebo tvorivý problém chcete vyriešiť, a pomoc k vám príde vo sne. Alebo možno chcete navštíviť nejakú krajinu, podniknúť dobrodružstvo, navštíviť niekoho z vašich blízkych. V každom prípade by úloha mala odrážať aktuálnu a znepokojujúcu situáciu pre vás.
Krok 3
Ak máte na mysli konkrétny cieľ, zahrajte si to niekoľkokrát cez hlavu a potom si to zapíšte na kúsok papiera.
Krok 4
Teraz sa musíte naladiť, aby ste si spomenuli na sen. Ak to chcete urobiť, položte si k posteli notebook a pero, aby ste po prebudení okamžite zaznamenali všetko, čo ste videli vo sne. Zdá sa, že týmto gestom vyjadrujete vážny a úctivý prístup k svojim snom a zvyšuje sa tak šanca, že sa k vám budú správať rovnako.
Krok 5
Naprogramujte si, aby ste sa zobudili okamžite po tom, ako sa vám sníva sen. Faktom je, že počas noci môžeme vidieť až päť snov a spravidla sa pamätá na posledný. Dajte si preto vnútorný postoj, aby ste sa zobudili okamžite po skončení vytúženého sna.
Krok 6
Naučte sa byť v hraničných štátoch, ktoré nás sprevádzajú pred a po spánku. Nezaspite hneď, ako sa vaša hlava dotkne vankúša, a hneď po prebudení nevyskakujte z postele. Hraničné stavy medzi spánkom a realitou sú svojím spôsobom štrbiny svetov, odkiaľ môžeme získať dôležité informácie.
Krok 7
Pri zaspávaní, keď ste v tomto veľmi hraničnom stave, predstavte do najmenších podrobností obrázok, ktorý chcete vidieť vo sne. Použite všetku svoju fantáziu a predstavivosť. Za pár minút jemne a diskrétne vycestujete do krajiny snov.
Krok 8
Keď sa zobudíte, neponáhľajte sa vrátiť do reality, ale snažte sa lipnúť na zvyškoch fantastických obrázkov, ktoré sa ešte úplne nevyparili z vášho vedomia. Pamätajte si, čo bolo pred nimi, prechádzajte, čo ste videli, a pamätajte.
Krok 9
Keď vás sen úplne opustí a vy si uvedomíte, že ste úplne prebudení bez toho, aby ste vstali z postele, zapíšte si všetko, čo ste si stihli spomenúť, aj to, čo sa vám počas fixácie sna vynorí v pamäti.
Krok 10
Ak ste sa vedome priblížili k programovaniu na určitý sen, potom v popise sna určite nájdete presne to, čo ste chceli vidieť. A tým, že sa budete takýmto spôsobom trénovať každý deň, dosiahnete vynikajúce výsledky a potom sa sny môžu stať vašimi vernými pomocníkmi a spojencami v skutočnom živote.
